Darmen en energie: de sleutel tot blijvende high performance
Je kunt nog zoveel supplementen slikken, smoothies drinken of op je adem letten. Maar als je darmen niet meedoen, lekte je energie letterlijk weg. Ik zie het dagelijks bij ondernemende vrouw...
Lees meerStress, lever en spijsvertering: de ontbrekende schakel in herstel
Iedereen heeft het over ontgiften. Smoothies, sapkuren, supplementen – alles om het lichaam “schoon” te maken.Maar eerlijk? Je lever heeft geen detoxpakket nodig.Hij heeft rust, energi...
Lees meerWaarom vezels niet altijd goed zijn voor je darmen
Iedereen zegt het: “Eet meer vezels, dat is goed voor je darmen.”Maar als jij dit leest terwijl je met een opgeblazen buik op de bank ligt: los broeksknoopje, warme kruik erbij, wanhopig...
Lees meerWaarom het prikkelbare darm syndroom een prullenbakdiagnose is
Iedere vrouw die ooit te horen kreeg dat ze het ‘prikkelbare darm syndroom’ heeft, kent dat gevoel: opluchting dat er eindelijk een naam is voor wat je voelt en tegelijk frustratie, omda...
Lees meerWat is de oorzaak van een opgeblazen buik?
Je buik liegt niet Iedere vrouw die ooit haar broek open moest knopen na het eten, kent het gevoel. Die drukkende, opgeblazen buik. Alsof je in één maaltijd drie kledingmaten groeide. En h...
Lees meer5 gezondheidsproblemen die vaak onopgemerkt blijven zonder labtesten
Gezondheid is de basis van ons welzijn, maar het kan vaak moeilijk zijn om te weten wat er daadwerkelijk speelt in ons lichaam. We zijn het gewend om symptomen zoals vermoeidheid, buikpijn o...
Lees meerDe verborgen waarheid over ‘gezonde’ eetgewoonten
Gezonde eetgewoonten zijn tegenwoordig een hot topic. Van groene smoothies tot superfoods, we worden constant gebombardeerd met informatie over wat gezond is en wat niet. Maar wat als ik je ...
Lees meerDe kracht van labonderzoek in mijn traject
Wanneer het gaat om het verbeteren van je gezondheid, is labonderzoek een onmisbaar instrument in mijn traject als darmspecialist. Veel vrouwen hebben al van alles geprobeerd om van hun klac...
Lees meerJouw darmen als superkracht: de sleutel tot succes!
Je weet als geen ander hoe belangrijk het is om mentaal scherp te blijven, energiek te zijn en je doelen te behalen. Je hebt vast wel gemerkt dat het leven als ondernemer niet altijd in bala...
Lees meerZo maak je je darmen de CEO van je succes als ondernemer
Je maakt de belangrijke beslissingen, zet de koers uit en zorgt ervoor dat alles op rolletjes loopt. Maar wat als ik je vertel dat er een “CEO” is die eigenlijk nog belangrijker is voor ...
Lees meerZo verbeter je je Focus en Darmgezondheid
Focus is belangrijk bij het behalen van je doelen, dit weet jij als geen ander. Maar heb je ooit stilgestaan bij de invloed van je darmgezondheid op je mentale helderheid? Darmgezondheid hee...
Lees meerAfscheid van Buikpijn: zo herstel je je darmen effectief
Buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid… het kan je dag compleet verpesten. Of je nu een lichte klacht hebt of intensere pijn ervaart. Buikpijn kan je energie wegnemen en je dage...
Lees meerDe onzin van lightproducten: 4 redenen waarom ze niet werken
In de zoektocht naar een slanker lichaam of een gezondere levensstijl kiezen veel mensen voor lightproducten. Ze beloven minder calorieën en suikers dan de reguliere varianten, wat ze aantr...
Lees meerWaarom ik tegen Metamucil ben voor darmklachten
Als je last hebt van darmklachten, zoals een opgeblazen gevoel of het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS), heb je waarschijnlijk wel eens het advies gekregen om meer vezels te eten. Een veelvoor...
Lees meerWaarom ik tegen het FODMAP-dieet ben
Voor veel mensen die kampen met chronische darmklachten, zoals het prikkelbare darmsyndroom (PDS), wordt vaak het FODMAP-dieet aangeraden als oplossing. Hoewel dit dieet zeker populair is bi...
Lees meerDarmgezondheid: cruciaal voor sterk immuunsysteem
Je darmen spelen een belangrijke rol bij het reguleren van je immuunsysteem. Een gezonde darmflora kan bijdragen aan een sterk immuunsysteem, terwijl een onevenwichtige darmflora het risico ...
Lees meerDe link tussen je darmen, serotonine en slaapkwaliteit
Tryptofaan is een essentieel aminozuur dat een belangrijke rol speelt in het lichaam. Het is een bouwsteen voor eiwitten, maar het heeft ook een belangrijke functie voor het produceren van s...
Lees meerDe schokkende waarheid over Paracetamol
Paracetamol wie gebruikt het nou niet? Paracetamol is een veelgebruikte pijnstiller die dagelijks door miljoenen mensen wordt ingenomen bij o.a. hoofdpijn, spierpijn, rugpijn, verkoudheid, m...
Lees meerHoe je lever en stress je darmen saboteren
Het COMT-gen speelt een essentiële rol bij het verwerken van catecholen (verbindingen in zwarte en groene thee, koffie, chocolade en een aantal kruiden zoals pepermunt, peterselie en tijm),...
Lees meerSIBO: wat is het en hoe je het kunt behandelen?
SIBO, oftewel Small Intestinal Bacterial Overgrowth, is een aandoening waarbij er een overgroei aan bacteriën in de dunne darm plaatsvindt. Normaal gesproken bevinden zich weinig bacteriën...
Lees meer