blog

Je kent het wel. Je rent van meeting naar meeting, eet “even snel” iets tussen twee afspraken door en probeert ondertussen je hoofd boven water te houden. Maar ergens halverwege de dag v...

Wist je dat je ontlasting enorm veel vertelt over je gezondheid? Het is letterlijk de spiegel van wat er in je darmen gebeurt en daarmee de goedkoopste manier om inzicht te krijgen in je spi...

Je eet gezond, kiest voor volkoren producten, drinkt water, laat suiker staan. En toch voelt je buik opgeblazen, zwaar of vermoeid. Je denkt: “Ik doe alles goed, dus waarom blijven mijn da...

De winter vraagt iets anders van je lichaam De dagen worden korter, de ochtenden donkerder, en het lijkt alsof alles in je lichaam even op de rem trapt. Waar je in de zomer moeiteloos doorwe...

Veel vrouwen met aanhoudende darmklachten hebben al alles geprobeerd: probiotica, supplementen, eliminatiediëten, stressreductie.Maar er is één orgaan dat bijna niemand onderzoekt, terwij...

Veel vrouwen met aanhoudende darmklachten blijven hangen in vage diagnoses als PDS. In werkelijkheid ligt de oorzaak vaak bij SIBO darmklachten een bacteriële overgroei in de dunne darm die...

“Ik doe alles goed, maar ik ben zo moe.”Ik hoor het wekelijks in mijn praktijk.Vrouwen die gezond eten, op tijd naar bed gaan, sporten en toch met lage energie rondlopen. De batterij lij...

Iedereen wil van zijn buikklachten af. En dus wordt er gegokt: glutenvrij, lactosevrij, probiotica, supplementen, FODMAP…Sommigen voelen even verlichting, anderen raken nog meer in de...

Je kunt nog zoveel supplementen slikken, smoothies drinken of op je adem letten. Maar als je darmen niet meedoen, lekte je energie letterlijk weg. Ik zie het dagelijks bij ondernemende vrouw...

Iedereen heeft het over ontgiften. Smoothies, sapkuren, supplementen – alles om het lichaam “schoon” te maken.Maar eerlijk? Je lever heeft geen detoxpakket nodig.Hij heeft rust, energi...

Iedereen zegt het: “Eet meer vezels, dat is goed voor je darmen.”Maar als jij dit leest terwijl je met een opgeblazen buik op de bank ligt: los broeksknoopje, warme kruik erbij, wanhopig...

Iedere vrouw die ooit te horen kreeg dat ze het ‘prikkelbare darm syndroom’ heeft, kent dat gevoel: opluchting dat er eindelijk een naam is voor wat je voelt en tegelijk frustratie, omda...

Je buik liegt niet Iedere vrouw die ooit haar broek open moest knopen na het eten, kent het gevoel. Die drukkende, opgeblazen buik. Alsof je in één maaltijd drie kledingmaten groeide. En h...

Gezondheid is de basis van ons welzijn, maar het kan vaak moeilijk zijn om te weten wat er daadwerkelijk speelt in ons lichaam. We zijn het gewend om symptomen zoals vermoeidheid, buikpijn o...

Gezonde eetgewoonten zijn tegenwoordig een hot topic. Van groene smoothies tot superfoods, we worden constant gebombardeerd met informatie over wat gezond is en wat niet. Maar wat als ik je ...

Wanneer het gaat om het verbeteren van je gezondheid, is labonderzoek een onmisbaar instrument in mijn traject als darmspecialist. Veel vrouwen hebben al van alles geprobeerd om van hun klac...

Je weet als geen ander hoe belangrijk het is om mentaal scherp te blijven, energiek te zijn en je doelen te behalen. Je hebt vast wel gemerkt dat het leven als ondernemer niet altijd in bala...

Je maakt de belangrijke beslissingen, zet de koers uit en zorgt ervoor dat alles op rolletjes loopt. Maar wat als ik je vertel dat er een “CEO” is die eigenlijk nog belangrijker is voor ...

Focus is belangrijk bij het behalen van je doelen, dit weet jij als geen ander. Maar heb je ooit stilgestaan bij de invloed van je darmgezondheid op je mentale helderheid? Darmgezondheid hee...

Buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid… het kan je dag compleet verpesten. Of je nu een lichte klacht hebt of intensere pijn ervaart. Buikpijn kan je energie wegnemen en je dage...

In de zoektocht naar een slanker lichaam of een gezondere levensstijl kiezen veel mensen voor lightproducten. Ze beloven minder calorieën en suikers dan de reguliere varianten, wat ze aantr...

Als je last hebt van darmklachten, zoals een opgeblazen gevoel of het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS), heb je waarschijnlijk wel eens het advies gekregen om meer vezels te eten. Een veelvoor...

Voor veel mensen die kampen met chronische darmklachten, zoals het prikkelbare darmsyndroom (PDS), wordt vaak het FODMAP-dieet aangeraden als oplossing. Hoewel dit dieet zeker populair is bi...

Je darmen spelen een belangrijke rol bij het reguleren van je immuunsysteem. Een gezonde darmflora kan bijdragen aan een sterk immuunsysteem, terwijl een onevenwichtige darmflora het risico ...

Tryptofaan is een essentieel aminozuur dat veel verder gaat dan “een bouwsteen voor serotonine”.Het bepaalt je stemming, je slaapkwaliteit, je stressbestendigheid, je focus en hoe snel j...

Paracetamol wie gebruikt het nou niet? Paracetamol is een veelgebruikte pijnstiller die dagelijks door miljoenen mensen wordt ingenomen bij o.a. hoofdpijn, spierpijn, rugpijn, verkoudheid, m...

In deze blog laat ik je zien hoe stress en je lever je darmen saboteren een link die bij vrouwen structureel wordt onderschat. Veel vrouwen zoeken hun klachten in voeding, hormonen of mindse...

SIBO is een overgroei van bacteriën in de dunne darm, is één van de meest gemiste oorzaken van een opgeblazen buik, wisselende ontlasting en chronische vermoeidheid bij vrouwen. Toch lope...