Zo maak je je darmen de CEO van je succes als ondernemer

19 januari 2025

Je maakt de belangrijke beslissingen, zet de koers uit en zorgt ervoor dat alles op rolletjes loopt. Maar wat als ik je vertel dat er een “CEO” is die eigenlijk nog belangrijker is voor jouw gezondheid en succes als ondernemer? Deze CEO bevindt zich in je lichaam en heeft alles te maken met de staat van je darmen. Ja, je leest het goed: darmen als CEO. Laten we eens kijken waarom jouw darmen zo belangrijk zijn voor je welzijn en bedrijfsresultaten.

Darmen als CEO: Wat Betekent Dit voor Jouw Gezondheid?

De term “darmen als CEO” kan wat abstract klinken, maar het betekent simpelweg dat je darmen de leiding hebben over vele vitale processen in je lichaam die direct invloed hebben op hoe jij je voelt. Je darmen spelen een cruciale rol in je spijsvertering, het immuunsysteem en zelfs je mentale gezondheid. Ze zijn het fundament van je energie, focus en productiviteit. Wanneer je darmen optimaal functioneren, kun jij als ondernemer met meer energie, helderheid en veerkracht werken.

Darmen zijn vaak de onzichtbare leiders van je lichaam. Maar wanneer ze niet goed functioneren, kan dat je energie, concentratie en zelfs je bedrijfsresultaten beïnvloeden. Veel onderneemsters denken niet na over hun darmgezondheid, maar het is tijd om dat te veranderen. Je darmen sturen zoveel meer dan alleen je spijsvertering – ze sturen je hele welzijn en daardoor ook je werkvermogen.

De Verbinding Tussen Darmgezondheid en Productiviteit

Wist je dat je darmen rechtstreeks invloed hebben op je productiviteit als ondernemer? Wanneer je darmen uit balans zijn, kunnen ze leiden tot problemen zoals een opgeblazen gevoel, vermoeidheid en mentale fog. Dit heeft direct invloed op je focus en energieniveau. Gelukkig kun je met de juiste kennis en acties je darmen weer in topconditie brengen, wat niet alleen ten goede komt aan je gezondheid, maar ook aan je prestaties als ondernemer.

Een goed werkend spijsverteringssysteem zorgt ervoor dat je voedingsstoffen optimaal kunt opnemen, waardoor je de energie krijgt die je nodig hebt voor je bedrijf. Maar hoe weet je of je darmen goed functioneren? Het antwoord ligt in labonderzoek.

Het Belang van Labonderzoek: Darmen als CEO van Jouw Gezondheid

Als ondernemer ben je gewend om beslissingen te nemen op basis van feiten en cijfers. Hetzelfde geldt voor je gezondheid. Labonderzoek biedt je de mogelijkheid om precies te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, zodat je geen waardevolle tijd verliest met gokken. Via bloedtesten en darmonderzoek kun je ontdekken of je darmen in balans zijn en of je voedingsstoffen goed worden opgenomen.

Hier zijn de belangrijkste redenen waarom labonderzoek essentieel is om je darmen als CEO te optimaliseren:

Darmflora-analyse: De Basis voor Energie en Focus

Je darmflora bestaat uit triljoenen bacteriën die samenwerken om je gezondheid te ondersteunen. Als je darmflora uit balans is, kan dat leiden tot een verminderde opname van voedingsstoffen, verlaagde energie en zelfs een verstoorde mentale focus. Door middel van een darmflora-analyse kun je in kaart brengen welke bacteriën er in je darmen aanwezig zijn en of ze in balans zijn. Het herstellen van de balans kan helpen je energie te verhogen, je focus te verbeteren en zelfs je stemming te stabiliseren. Dit maakt je niet alleen gezonder, maar ook productiever als ondernemer.

Controleer je Vitamine- en Mineraalstatus: Jouw Brandstof voor Succes

Veel van de vitamines en mineralen die je nodig hebt om goed te functioneren, zoals vitamine B12, vitamine D, magnesium en ijzer, worden via je darmen opgenomen. Wanneer je darmen niet goed functioneren, kan het zijn dat je essentiële voedingsstoffen niet goed opneemt, wat kan leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en zelfs stemmingswisselingen. Een bloedtest kan je helpen te controleren op vitamine- en mineraaltekorten, zodat je gericht kunt aanvullen met voeding of supplementen en je energieniveau kunt verbeteren.

Onderzoek de Functie van je Organen: Voor een Sterk Fundament

Naast je darmen spelen ook andere organen, zoals de lever, nieren en alvleesklier, een belangrijke rol in je algehele gezondheid. Labonderzoek kan je helpen te controleren of deze organen goed functioneren. Als bijvoorbeeld je lever niet optimaal werkt, kan dat invloed hebben op je vermogen om toxines af te voeren, wat je energie kan verminderen. Evenzo kunnen problemen met de nieren je metabolisme en spijsvertering beïnvloeden. Door te controleren hoe je organen functioneren, kun je vroegtijdig ingrijpen en ervoor zorgen dat alles in jouw lichaam goed samenwerkt.

Darmen als CEO: De Sleutel tot Duurzaam Ondernemerschap

Als ondernemer wil je niet alleen succes op korte termijn, maar ook duurzame resultaten. Dat begint bij je gezondheid, en met name bij je darmen. De darmen spelen een cruciale rol in je algehele welzijn, van je energie en mentale focus tot je immuunsysteem en zelfs je humeur. Door je darmen de leiding te geven over je gezondheid, creëer je een stevig fundament voor een langdurig succes in je bedrijf. Darmen als CEO betekent dat je bewust investeert in de gezondheid van je spijsverteringssysteem, omdat het direct bijdraagt aan je vermogen om met stress om te gaan, helder te denken en langdurig gefocust te blijven. Wanneer je darmen goed functioneren, kun jij als ondernemer met veerkracht reageren op uitdagingen, helder strategisch denken en je bedrijf effectief aansteken met de energie die je nodig hebt om te blijven groeien.

Hoe Labonderzoek Jou als Ondernemer Ten Goede Komt

Wanneer je de gezondheid van je darmen en organen in kaart brengt, krijg je inzicht in wat er écht speelt in je lichaam. Dit biedt niet alleen voordelen voor je gezondheid, maar heeft ook een directe impact op je prestaties als ondernemer.

• Meer Energie: Je zult merken dat je energie toeneemt wanneer je darmflora en organen in balans zijn. Je voelt je minder moe en hebt de kracht om je doelen als ondernemer na te streven.
• Betere Focus: Door het herstellen van je darmgezondheid verbeter je ook je mentale helderheid en concentratie, wat essentieel is voor het nemen van slimme zakelijke beslissingen.
• Minder Stress: Gezonde darmen helpen je lichaam om stress beter te verwerken, waardoor je veerkrachtiger bent in het omgaan met de ups en downs van het ondernemerschap.

Praktische Tips om Jouw Darmen als CEO te Optimaliseren

1. Doe een Darmflora-analyse: Deze test geeft je inzicht in de bacteriën in je darmen en helpt je te begrijpen of ze in balans zijn. Door je darmflora te herstellen, kun je je energie en focus verbeteren.
2. Controleer je Vitamine- en Mineraalstatus: Een bloedtest kan je helpen te ontdekken of je tekorten hebt aan belangrijke voedingsstoffen die je energieniveau en productiviteit beïnvloeden.
3. Zorg voor een Gezonde Levensstijl: Naast labonderzoek is het belangrijk om voldoende slaap te krijgen, te bewegen en gezonde voeding te kiezen die je darmen ondersteunt.

Conclusie: Maak Jouw Darmen de CEO van Je Gezondheid én Je Bedrijf

Jouw darmen zijn veel meer dan alleen een spijsverteringsorgaan. Ze zijn de onzichtbare CEO die je gezondheid en prestaties als ondernemer aandrijft. Wil je meer weten of even sparren? Maak hier een vrijblijvende afspraak.

Hoe blijf je gezond met een drukke agenda? Ontdek het hier:

5 januari 2025

Je agenda zit altijd bomvol. Je hebt deadlines, klanten, vergaderingen, en wellicht een team om aan te sturen. Het kan voelen alsof je nooit genoeg tijd hebt om alles te doen. Maar er is één belangrijke vraag die ik keer op keer krijg van mijn klanten: “Claudia, hoe blijf jij gezond met een drukke agenda?”

Het is een vraag die ik goed begrijp. Het leven als ondernemer is hectisch. En ja, gezondheid wordt vaak naar de achtergrond geschoven. Ontbijt overslaan, snel wat eten tussen vergaderingen door en ’s avonds uitgeput op de bank vallen. Herkenbaar, toch? Maar wat als ik je vertel dat je ondanks een volle agenda gemakkelijk gezond kunt blijven? Het is absoluut mogelijk, en in dit artikel deel ik de beste tips om dat voor elkaar te krijgen!

Waarom een drukke agenda niet ten koste hoeft te gaan van je gezondheid

Als ondernemer ben je vaak altijd aan. Je hebt veel verantwoordelijkheden en het lijkt alsof er nooit genoeg uren in een dag zitten. Toch is het essentieel om je gezondheid niet als laatste prioriteit te behandelen. Want zonder gezondheid kun je helemaal niet functioneren, laat staan succesvol zijn in je onderneming.

Ik begrijp de verleiding om je gezondheid uit te stellen. Jaren geleden, toen ik net begon als onderneemster, dacht ik ook: “Dat kan later wel.” Maar de waarheid is dat hoe langer je wacht met het prioriteren van je gezondheid, hoe groter de rekening kan worden. Uitstel kan leiden tot gezondheidsproblemen en minder energie, wat uiteindelijk je werk kan beïnvloeden.

Gelukkig hoef je niet te wachten tot het te laat is. Er zijn eenvoudige, haalbare stappen die je kunt zetten om gezond te blijven, ook met een drukke agenda.

Kleine veranderingen maken het verschil

Gezond blijven met een drukke agenda hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het gaat om het maken van kleine, haalbare veranderingen in je dagelijkse routine. Deze veranderingen helpen je om meer energie te krijgen, je productiviteit te verhogen, en je gezondheid op de lange termijn te waarborgen.

• Begin je dag met een voedzaam ontbijt
  Een goed begin is het halve werk. Begin je dag met een voedzaam ontbijt dat je lichaam de energie geeft die het nodig heeft om de dag door te komen. Denk aan een eiwitrijke smoothie, een teffpap met noten, of eieren met groenten. Het hoeft niet ingewikkeld te zijn, maar het moet wel voedzaam. Met een gezond ontbijt zet je de toon voor de rest van de dag.

• Plan momenten van rust in je agenda
  Als ondernemer werk je vaak door zonder pauze. Maar je lichaam heeft rust nodig om optimaal te functioneren. Plan daarom korte pauzes in je agenda. Of je nu 10 minuten neemt om te mediteren, een korte wandeling maakt of gewoon even diep ademhaalt – rust is essentieel voor zowel je fysieke als mentale gezondheid.

En ook:

• Zorg voor voldoende beweging
  Het is gemakkelijk om beweging over te slaan wanneer je het druk hebt, maar beweging is cruciaal voor je gezondheid. Het hoeft niet altijd een lange sportsessie te zijn. Zelfs een korte wandeling van 20 minuten kan wonderen doen voor je energie en creativiteit. Probeer dagelijkse beweging in te bouwen, zelfs als het maar een paar minuten per keer is.

• Eet gebalanceerd en voedzaam
  Een drukke agenda kan ervoor zorgen dat je snel grijpt naar ongezonde snacks, maar dat is niet de beste keuze voor je gezondheid. Kies in plaats daarvan voor gezonde, voedzame maaltijden die je energie op peil houden. Denk aan volle soep, warme voedzame pap of groentes met vlees uit de oven. Zorg ervoor dat je maaltijd een goede balans heeft van eiwitten, gezonde vetten en groenten.

• Geef jezelf toestemming om niet perfect te zijn
  Als ambitieuze onderneemster wil je vaak alles perfect doen, maar gezondheid is geen kwestie van perfectie. Het gaat erom dat je consistent kleine stappen zet die je welzijn ondersteunen. Wees niet te streng voor jezelf en accepteer dat het niet altijd 100% gaat, zolang je maar vooruitgaat.

Hoe je focus behoudt met een drukke agenda

Een van de grootste uitdagingen van een drukke agenda is het behouden van focus. Het is gemakkelijk om afgeleid te raken door de vele taken die op je to-do-lijst staan, maar het verlies van focus kan je gezondheid en productiviteit negatief beïnvloeden. Wanneer je je focus verliest, ga je sneller in de stressmodus, wat niet goed is voor je lichamelijke en geestelijke welzijn.

Om focus te behouden, is het belangrijk om je taken te prioriteren en je tijd efficiënt te beheren. Begin elke dag met een duidelijk plan en verdeel je werk in behapbare blokken. Dit zorgt ervoor dat je niet overweldigd raakt door de hoeveelheid werk die je moet doen. Gebruik technieken zoals de Pomodoro-methode (werk 25 minuten, neem dan 5 minuten pauze) om je concentratie hoog te houden. Door goed met je tijd om te gaan, kun je ook makkelijker momenten van rust inbouwen, wat uiteindelijk je gezondheid ten goede komt.

Drukke agenda? Gezondheid is geen luxe, het is een keuze!

Gezond blijven met een drukke agenda is geen onmogelijke taak. Het gaat om prioriteit geven aan je gezondheid, zelfs wanneer je agenda overvol is. Je hoeft geen uren in de sportschool door te brengen of een ingewikkeld dieet te volgen. Het draait om kleine, dagelijkse keuzes die bijdragen aan je algehele welzijn.

Door gezondheid op de eerste plaats te zetten, ben je beter in staat om te presteren in je werk en privéleven. Wanneer je fysiek en mentaal gezond bent, heb je meer energie, concentratie en productiviteit. Je gezondheid vormt de basis van alles wat je doet.

Wat kun jij vandaag doen om je gezondheid prioriteit te geven, ondanks een drukke agenda? Misschien is het het inplannen van een korte pauze, het kiezen voor een voedzaam ontbijt, of het nemen van 10 minuten om even te ontspannen. De keuze is aan jou.

Ik help je graag op weg naar een gezonder leven, zelfs met een volle planning. Gezondheid is geen luxe – het is de basis van alles wat je wilt bereiken. Maak de keuze om voor jezelf te zorgen, ook met een drukke agenda!  Wil je even sparren? Plan dan hier een vrijblijvende afspraak in. 

Waarom investeren in jezelf altijd de beste keuze is

28 december 2024

Als geen ander weet je hoe belangrijk het is om continu vooruit te denken en te investeren in je bedrijf en persoonlijke groei. Maar wist je dat investeren in jezelf de sleutel is tot zowel zakelijk als persoonlijk succes? Het begint allemaal bij je gezondheid en een van de fundamenten van een gezond en succesvol leven is het onderhouden van gezonde darmen. Het belang van je darmgezondheid kan niet genoeg benadrukt worden, want gezonde darmen vormen de basis voor alles: energie, productiviteit, focus, en zelfs je mentale welzijn. In deze blog ontdek je waarom investeren in jezelf door je darmgezondheid te verbeteren, de beste keuze is voor langdurig succes, zowel als onderneemster als op persoonlijk vlak.

1. Gezonde darmen: de basis van alles

Gezonde darmen zijn essentieel voor je algehele welzijn. Je darmen bevatten een enorm netwerk van zenuwcellen, wat verklaart waarom ze ook wel je ’tweede brein’ worden genoemd. Je darmgezondheid heeft direct invloed op je energie, concentratie, en mentale helderheid. Wanneer je darmen in balans zijn, kan je lichaam voedingsstoffen efficiënter opnemen, je energielevels blijven hoog, en kun je beter omgaan met stress. Investeren in je darmgezondheid is dan ook investeren in je productiviteit en succes als onderneemster.

2. Investeren in jezelf: je immuunsysteem versterken

Je darmen spelen een cruciale rol in het functioneren van je immuunsysteem. Zo’n 80% van je immuunsysteem bevindt zich in je darmen. Dit betekent dat gezonde darmen essentieel zijn voor het afweersysteem van je lichaam. Een verstoorde darmflora kan leiden tot ontstekingen, die op hun beurt je immuunsysteem verzwakken en je vatbaarder maken voor ziektes. Als onderneemster kun je je geen ziekte of uitputting veroorloven, omdat dit direct invloed heeft op je productiviteit en prestaties. Door te investeren in een gezonde darmflora, versterk je je immuunsysteem en kun je optimaal blijven presteren.

3. Energie en vitaliteit door te investeren in jezelf

Een van de grootste voordelen van investeren in jezelf is het effect op je energie. Gezonde darmen zorgen ervoor dat je lichaam voedingsstoffen effectief opneemt en omzet in energie. Wanneer je darmen uit balans zijn, kunnen klachten zoals een opgeblazen gevoel, vermoeidheid en een gebrek aan concentratie ontstaan. Dit kan je energielevels flink beïnvloeden. Wanneer je in je darmgezondheid investeert, merk je dat je meer energie hebt voor je bedrijf, je privéleven en je dagelijkse taken. Meer energie betekent meer productiviteit, minder stress en een hogere kwaliteit van leven.

4. Mentale helderheid en focus: de kracht van gezonde darmen

Als onderneemster is het essentieel om scherp te blijven en gefocust te werken. Dit geldt niet alleen voor het nemen van zakelijke beslissingen, maar ook voor het behalen van persoonlijke doelen. Gezonde darmen spelen een grote rol in het verbeteren van je mentale helderheid. De zenuwcellen in je darmen communiceren voortdurend met je hersenen, wat invloed heeft op je emoties, gemoedstoestand en concentratievermogen. Een disbalans in je darmflora kan leiden tot ‘brain fog’, een verstoring van je concentratie en focus. Door te investeren in gezonde darmen, verbeter je je mentale scherpte en kun je sneller en effectiever handelen in je bedrijf.

5. Investeer in jezelf voor een betere veerkracht tegen stress

Het ondernemerschap gaat gepaard met stressvolle momenten en onzekerheden. Je darmen spelen een belangrijke rol in hoe je lichaam reageert op stress. Wanneer je darmen niet in balans zijn, kan dit leiden tot een verstoorde stressrespons, wat je immuunsysteem en je algehele gezondheid beïnvloedt. Investeren in gezonde darmen kan de veerkracht tegen stress verhogen, omdat gezonde darmen stoffen produceren die je zenuwstelsel kalmeren. Zo kun je beter omgaan met de druk van het ondernemerschap en je lichamelijke en mentale gezondheid in balans houden.

6. Investeren in jezelf door gezonde gewoonten te ontwikkelen

Investeren in jezelf betekent ook dat je gezonde gewoontes ontwikkelt die bijdragen aan je algehele welzijn. Dit gaat verder dan alleen het zorgen voor gezonde darmen. Het betekent ook zorgen voor voldoende slaap, lichaamsbeweging en gezonde voeding. Door je gezondheid te optimaliseren, verbeter je je prestaties als onderneemster. Je hebt meer energie, minder stress en bent beter in staat om je doelen te bereiken. Deze investering in je welzijn is essentieel voor je succes, zowel op zakelijk als persoonlijk vlak.

7. Waarom investeren in jezelf als onderneemster de sleutel is tot succes

Als onderneemster ben je de drijvende kracht achter je bedrijf. Het is dus cruciaal om in jezelf te investeren om te blijven groeien en succesvol te zijn. Gezonde darmen zijn niet alleen belangrijk voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je mentale en emotionele welzijn. Wanneer je in je gezondheid investeert, investeer je ook in de toekomst van je bedrijf. Gezonde darmen zorgen voor meer energie, focus, en mentale helderheid, wat je in staat stelt om betere beslissingen te nemen, effectiever te werken en je doelen sneller te bereiken.

8. Waarom investeren in jezelf de langetermijnvoordelen oplevert

Investeren in jezelf is niet alleen iets wat je vandaag doet, maar een keuze die je langetermijnvoordelen biedt. Wanneer je jezelf prioriteit geeft, zowel fysiek als mentaal, leg je de basis voor een gezond en gelukkig leven. Dit heeft een direct effect op de richting die je bedrijf opgaat en op de manier waarop je met de uitdagingen van het ondernemerschap omgaat. Investeren in jezelf zorgt ervoor dat je sterker, gezonder en meer gefocust wordt, wat uiteindelijk resulteert in een duurzamer succes. Dit geldt voor je gezondheid, je carrière, je relaties en je algehele welzijn. De voordelen van deze investering zullen zich blijven doorvertalen in betere prestaties, een grotere levensvreugde, en een robuuster vermogen om te groeien, zowel persoonlijk als professioneel.

Conclusie: Investeren in jezelf is investeren in je succes

Investeren in jezelf is de beste keuze die je kunt maken, vooral als je een ambitieuze, ondernemende vrouw bent die zowel zakelijk als persoonlijk succes wil behalen. Je darmgezondheid speelt hierbij een sleutelrol, omdat gezonde darmen de basis vormen voor je energie, immuunsysteem, mentale helderheid en veerkracht tegen stress. Door in jezelf te investeren en je gezondheid te optimaliseren, creëer je een solide basis voor succes. Dus, waar wacht je nog op? Zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder, energieker en succesvoller leven door te investeren in je darmgezondheid en welzijn! Maak hier een afspraak voor een vrijblijvend gesprek. Want jouw gezondheid is goud waard!

Afscheid van Buikpijn: zo herstel je je darmen effectief

15 december 2024

Buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid… het kan je dag compleet verpesten. Of je nu een lichte klacht hebt of intensere pijn ervaart. Buikpijn kan je energie wegnemen en je dagelijkse activiteiten verstoren. Je hebt geprobeerd gezond te eten, maar je darmen lijken altijd in opstand te komen. Wat kun je doen om dit te verhelpen?

Je bent niet alleen. Maar liefst 1 op de 4 Nederlanders heeft regelmatig last van darmklachten, zoals buikpijn, winderigheid of een opgeblazen gevoel. Het is frustrerend om niet te weten wat je wel of niet kunt eten zonder problemen te krijgen. Bovendien kan het sociaal ongemak van uit eten gaan met vrienden of familie nog vervelender zijn, omdat je altijd het gevoel hebt dat je iets moet afzeggen vanwege je buikklachten. Dit knaagt aan je zelfvertrouwen.

Het goede nieuws is dat je niet altijd met deze klachten hoeft te leven. In dit artikel ontdek je de mogelijke oorzaken van buikpijn en hoe je je darmen kunt herstellen, zodat je weer lekker in je vel zit en vol energie kunt genieten van je leven.

Wat zijn de oorzaken van buikpijn?

Buikpijn kan door verschillende factoren worden veroorzaakt. Vaak is het een symptoom van een dieperliggende oorzaak, zoals een voedselintolerantie, een verstoring van je darmflora of een voedingstekort. Het is belangrijk om te begrijpen dat buikpijn vaak niet zomaar optreedt – er is altijd een reden waarom je je buik voelt rommelen.

Veel voorkomende oorzaken van buikpijn zijn:

• Voedselintoleranties: Reageren op bepaalde voedingsmiddelen, zoals bijvoorbeeld zuivel, gluten of eieren, kan leiden tot buikpijn, een opgeblazen gevoel en winderigheid. Dit zie ik heel vaak voorkomen bij mij in de praktijk. 
• Verstoring van de darmflora: Je darmen bevatten miljarden bacteriën die essentieel zijn voor een goede spijsvertering. Wanneer deze balans verstoord raakt, bijvoorbeeld door slechte voeding,  te weinig bewegen of stress, kan dit leiden tot darmklachten zoals buikpijn.
• Voedingstekorten: Het ontbreken van essentiële voedingsstoffen zoals vezels, gezonde vetten of vitaminen kan invloed hebben op je spijsvertering en buikpijn veroorzaken.
• Chronische stress: Stress heeft een directe invloed op je darmen. Het kan leiden tot ontstekingen en verstoringen in de darmfunctie, wat buikpijn kan veroorzaken.

Stap 1: De oorzaak van je buikpijn achterhalen

De eerste stap in het verhelpen van je buikpijn is het achterhalen van de onderliggende oorzaak. Dit kan vaak niet alleen door naar je symptomen te kijken, maar ook door gerichte tests en een gedetailleerd intakegesprek. Alleen door de oorzaak te begrijpen, kun je gericht aan de slag met de oplossing.

Tijdens een intakegesprek bespreken we samen je symptomen, eetgewoonten en medische achtergrond. Vervolgens kunnen we tests uitvoeren die bijvoorbeeld een voedselintolerantie of een verstoring van de darmflora aan het licht brengen. Dit geeft ons waardevolle inzichten om je darmklachten effectief aan te pakken.

Stap 2: Een gepersonaliseerd plan voor het herstellen van je darmen

Zodra we de oorzaak van je buikpijn hebben vastgesteld, is het tijd om een plan op maat te maken. Er is geen universele oplossing voor buikpijn, omdat iedereen een andere oorzaak en behandeling nodig heeft. Een gepersonaliseerd plan bestaat vaak uit verschillende onderdelen:

• Voedingsadvies: Als we bijvoorbeeld een voedselintolerantie ontdekken, kan het nodig zijn om bepaalde voedingsmiddelen tijdelijk  uit je dieet te halen. Daarnaast kunnen we samen kijken naar voedingsmiddelen die je spijsvertering juist ondersteunen en je darmflora herstellen.
• Supplementen: Soms kunnen bepaalde supplementen, zoals probiotica, helpen om je darmen weer in balans te brengen. Deze kunnen de spijsvertering ondersteunen en de symptomen van buikpijn verminderen.
• Stressmanagement: Aangezien stress een grote invloed heeft op je darmen, is het belangrijk om manieren te vinden om stress te verminderen. Denk aan ontspanningsoefeningen, meditatie of ademhalingstechnieken die je helpen om je buikpijn te verlichten.

Stap 3: Ondersteuning en begeleiding tijdens het herstel

Het herstel van je darmen is een proces dat tijd kost. Gedurende dit traject is begeleiding essentieel. Het kan soms moeilijk zijn om gemotiveerd te blijven, maar met de juiste ondersteuning kun je je darmen weer gezond maken en je buikpijn verlichten.

Ik bied persoonlijke begeleiding en ondersteuning tijdens het hele proces. Je kunt altijd contact opnemen via WhatsApp voor vragen of advies. Het doel is dat je niet alleen je buikpijn vermindert, maar ook leert hoe je je darmen gezond houdt op de lange termijn.

Neem afscheid van buikpijn: Succesverhalen van andere vrouwen

Veel vrouwen, vooral drukke onderneemsters, hebben hun buikpijn overwonnen en ervaren nu meer energie en minder klachten. Hier zijn enkele successen van vrouwen die hun darmklachten met mijn hulp hebben aangepakt:

• Tilly was in 3 maanden van haar opgeblazen blazen buik, had meer energie. Hierdoor kreeg ze weer balans in haar bedrijf én privé
• Antoinette haar darmen zijn in 3 maanden een stuk rustiger en runt weer vol energie haar succesvolle kapsalon
• Jennifer runt vol zelfvertrouwen haar bedrijf en zit weer lekker in haar vel en hoeft zich niet meer druk te maken om haar rommelende darmen

Ben jij klaar om afscheid te nemen van buikpijn?

Het is tijd om van je buikpijn af te komen en weer volop van het leven te genieten. Je hoeft niet langer te worstelen met buikpijn, een opgeblazen gevoel of winderigheid. Het is mogelijk om je darmen weer in balans te brengen en je gezondheid terug te krijgen.

Ben jij klaar om afscheid te nemen van buikpijn en je energie weer te hervinden? Stuur me dan een bericht en ontdek hoe we samen een plan kunnen maken om je darmen te herstellen! Of maak hier een vrijblijvende afspraak.

Liefs Claudia

Darmgezondheid: cruciaal voor sterk immuunsysteem

2 mei 2024

Je darmen spelen een belangrijke rol bij het reguleren van je immuunsysteem. Een gezonde darmflora kan bijdragen aan een sterk immuunsysteem, terwijl een onevenwichtige darmflora het risico op infecties en ziektes kan verhogen. In dit artikel lees je meer over de link tussen darmgezondheid en immuunfunctie, en hoe je jouw darmen kunt optimaliseren voor een betere gezondheid.

Darmgezondheid en immuunsysteem

Je darmen huisvesten triljoenen micro-organismen, zoals bacteriën, schimmels en virussen, die samen je darmflora vormen. Deze darmflora is essentieel voor een goede spijsvertering en de opname van voedingsstoffen, maar speelt ook een belangrijke rol bij het reguleren van je immuunsysteem. Een gezonde darmflora kan bijdragen aan een sterk immuunsysteem, terwijl een onevenwichtige darmflora het risico op infecties en ziektes kan verhogen.

Hoe darmgezondheid de immuunrespons beïnvloedt

Wanneer je darmflora uit balans is, kan dit leiden tot ontstekingen en een overactief immuunsysteem. Dit kan op zijn beurt het risico op auto-immuunziekten, allergieën en andere immuun gerelateerde aandoeningen verhogen. Een gezonde darmflora kan daarentegen helpen om ontstekingen te verminderen en de immuunrespons te reguleren.

Optimaliseer je darmgezondheid voor een betere immuniteit

Het optimaliseren van je darmgezondheid is dus cruciaal voor een sterk immuunsysteem.

Enkele manieren om je darmen te ondersteunen zijn onder andere:

• Eet minimaal 500 gram groente per dag en 2 a 3 stuks fruit.
• Eet onbewerkt en zo puur mogelijk. Geen pakjes en zakjes
• Vermijd suiker, bewerkte voedingsmiddelen en overmatig alcoholgebruik.

• Beweeg dagelijks minimaal 30 minuten, het liefste een uur.
• Voldoende blootstelling aan natuurlijke omgeving: boslucht, zon, water, aarde, gras, planten en dieren
• Beperk stress en zorg voor voldoende slaap, aangezien beide een impact hebben op je darmgezondheid en immuunsysteem.

Conclusie

Je darmen en immuunsysteem werken nauw samen, en het optimaliseren van je darmgezondheid kan bijdragen aan een sterker immuunsysteem en een betere gezondheid.

Hulp nodig?

Ben jij er klaar voor om afscheid te nemen van die vervelende darmklachten en jouw immuunsysteem een boost te geven? Dan is het tijd om actie te ondernemen en een vrijblijvend kennismakingsgesprek te boeken. Tijdens dit gesprek zal je ik je vertellen hoe jij jouw gezondheid kunt optimaliseren. Boek nu jouw vrijblijvende kennismakingsgesprek en start jouw reis naar een gezonder en gelukkiger leven.

De schokkende waarheid over Paracetamol

15 oktober 2023

Paracetamol wie gebruikt het nou niet?

Paracetamol is een veelgebruikte pijnstiller die dagelijks door miljoenen mensen wordt ingenomen bij o.a. hoofdpijn, spierpijn, rugpijn, verkoudheid, menstruatiepijn, koorts en kiespijn. Hoewel het gemakkelijk verkrijgbaar is, kan paracetamol gevaarlijke bijwerkingen hebben. Het kan zelfs schade aanrichten aan de lever en nieren en in sommige gevallen zelfs levensbedreigend zijn.

Helaas wordt de indruk gewekt dat paracetamol een onschadelijk middel is. Er zijn zelfs reclames op tv die suggereren dat het handig is om in huis te hebben voor het geval er een pijntje opdoemt. Maar paracetamol is niet zo onschuldig als het lijkt.

Paracetamol moet, net als andere medicijnen, worden afgebroken in de lever. Dit gebeurt voornamelijk door CYP-enzymen. In mijn praktijk zie ik vaak dat die CYP-enzymen verminderd of niet tot nauwelijks hun werking doen, waardoor het afbreken van paracetamol moeilijker wordt.

Bovendien heb je het stofje glutathion nodig om de toxische afbraakproducten van paracetamol te neutraliseren. Bij hoge doses of langdurig gebruik van paracetamol worden de glutathionreserves uitgeput, waardoor toxische afbraakproducten zich kunnen opstapelen en leverschade kunnen veroorzaken. Bij een gebrek aan glutathion worden ook de mitochondriën (de energiecentrales van de cel) in de lever beschadigd, zodat deze niet meer voldoende energie kunnen aanmaken en de cellen uiteindelijk afsterven.

Mogelijke bijwerkingen van paracetamol zijn onder andere:

• Misselijkheid
• Overgeven
• Vermoeidheid
• Slapeloosheid
• Hoofdpijn
• Overgevoeligheid
• Allergische reacties: huiduitslag, rode huid, gezwollen keel etc.
• Benauwdheid
• Angst
• Leverschade
• Nierschade
• Ontsteking van de alvleesklier
• Bloeddrukdaling of -stijging
• Verhoogd risico op astma bij kinderen van wie de moeder paracetamol nam tijdens de zwangerschap.

Symptomen van levertoxiciteit

Binnen enkele uren na een paracetamoloverdosis word je meestal misselijk en moet je overgeven. De rechterbovenkant van je buik kan pijnlijk aanvoelen. Tekenen van leverfalen – geelzucht, verminderd bewustzijn en bloedingen – kunnen binnen de 24 uur optreden, maar kunnen ook pas na twee of drie dagen verschijnen. Heel hoge doses kunnen sterke verzuring van het bloed en coma veroorzaken. De diagnose van een paracetamoloverdosis kan bevestigd worden door verhoogde bloedwaarden van de leverenzymen. Deze enzymen komen in het bloed terecht wanneer de lever beschadigd wordt.

Ook een verhoogde concentratie van bilirubine in het bloed kan wijzen op leverschade. Bilirubine is een afbraakproduct van hemoglobine. Het wordt door een gezonde lever uit het bloed verwijderd.

Een vertraagde bloedstolling  kan ook een indicatie zijn. Stollingsfactoren worden in de lever aangemaakt, maar wanneer de lever beschadigd is, worden er niet genoeg aangemaakt en duurt het langer voor het bloed stolt. Wanneer deze abnormale waarden al in het bloed worden waargenomen op het moment dat de behandeling van een paracetamoloverdosis gestart wordt, is volledig herstel moeilijker.

Daarnaast heeft paracetamol  interactie met andere medicijnen, waaronder antivirale middelen, antibiotica, middelen tegen jicht en medicijnen tegen epilepsie. Dit betekent niet dat je geen paracetamol mag gebruiken. Het kan helpen bij hevige pijn of koorts. Maar het is belangrijk om je bewust te zijn van de mogelijke bijwerkingen en om het niet zomaar te slikken, omdat het bijvoorbeeld even niet uitkomt dat je je niet lekker voelt.

Wil je meer weten?

Gebruik jij regelmatig paracetamols en ben je benieuwd naar je ontgiftingscapaciteit van je lever? Maak dan een DNA-leverpaspoort aan. Door middel van speeksel wordt er gekeken naar de werking van je CYP-enzymen en weet jij hoe goed je bijvoorbeeld paracetamol kan ontgiften. Meer weten? Maak dan een afspraak voor een vrijblijvende kennismakingsgesprek.

Darmflora: het belang voor jouw gezondheid!

2 september 2023

Wat houdt je darmflora in?

Darmflora, ook wel darmmicrobioom genoemd, is de verzameling micro-organismen die in ons spijsverteringsstelsel leven. Deze micro-organismen omvatten bacteriën, virussen, schimmels en andere microben die in onze darmen leven en een belangrijke rol spelen in onze spijsvertering en algehele gezondheid. In feite bevat de darmflora meer dan 100 biljoen bacteriën, die meer dan 1.000 verschillende soorten kunnen omvatten. Een gezonde darmflora is essentieel voor je gezondheid.

Hoe ontstaat de darmflora?

Dit begint allemaal bij je geboorte. Wordt je met een keizersnede geboren of op een natuurlijke manier? Krijg je flesvoeding of borstvoeding. En hoe lang krijg je borstvoeding. Jouw start bepaald je darmflora. Kinderen die met een keizersnede worden geboren hebben namelijk een andere darmflora dan kinderen die langs de vaginale weg worden geboren. Via een natuurlijke geboorte passeert het kind het vaginale en anale gebied van de moeder. De vagina en de darmen van de moeder hebben een specifieke bacteriële flora die aan het kind wordt meegegeven tijdens de bevalling. Pas dan begint de baby de natuurlijke kolonisatie van de darm met bacteriën. Kinderen die via een keizersnede worden geboren die missen de natuurlijke start. Ze worden geboren in een steriele omgeving van een operatiekamer.

Hoe belangrijk is een gezonde darmflora?

Een gezonde darmflora is dus van groot belang voor onze gezondheid. Je darmbacteriën zijn continu voor jou bezig voor jouw gezondheid en dit is wat ze o.a. allemaal voor je doen:

• Aanmaken van vitamine zoals o.a. ; Vitamine B1, B2, B3, B6, B12, foliumzuur en vitamine K.
• Aanmaken van hormonen
• Aanmaken van neurotransmitters zoals o.a.: dopamine, serotonine, GABA en acetylcholine
• Aanmaken van aminozuren zoals o.a. :glycine, leucine, valine, lysine, fenylalanine

Een verstoring van de darmflora kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen, waaronder:

• Uiteenlopende spijsverteringsproblemen
• Allergieën
• Huidproblemen; psoariasis, eczeem, acné en rosacea
• Vermoeidheidsklachten
• Slaapstoornissen
• Spierafbraak
• Depressie en angst
• Longaandoeningen: astma, COPD, longontsteking…
• Overgewicht
• Verlaagde weerstand

Factoren die een verstoorde darmflora kunnen veroorzaken zijn o.a.:

• Ongezond voedingspatroon
• Chronische stress
• Medicatie
• Milieuvervuiling
• Darmoperaties
• Verwijdering van de galblaas
• Gebrek aan zonlicht
• Gebrek aan beweging
• Extreem sporten
• Overdreven hygiëne

Wil je weten hoe het staat met jou darmflora?

Maar hoe kunnen we weten hoe het gesteld is met onze darmflora? Als je kampt met bijv.

• (vage) buikklachten
• frequente diarree en/of obstipatie
• opvallend geurende of borrelende ontlasting
• huidproblemen
• voortdurende vermoeidheid
• overgewicht
• complicaties na antibioticagebruik
• het prikkelbare darm syndroom (PDS)
• of andere spijsverteringsproblemen

Dan kan het waardevol zijn om een ontlastingstest te overwegen. Zo’n test kan onthullen hoe jouw darmmicrobioom functioneert en welke mogelijke onevenwichtigheden of tekortkomingen er zijn.

Connecties van de darmen

Onze darmen hebben ook verbindingen met andere delen van ons lichaam. Een voorbeeld hiervan is de link met onze hersenen, wat we het darm-hersen-as noemen. Onze darmen worden steeds vaker het “tweede brein” genoemd. Dit komt doordat ze onder andere stoffen aanmaken, zoals serotonine en GABA die belangrijk zijn voor hoe we ons voelen. Deze stoffen zijn als signalen voor onze hersenen en zorgen ervoor dat we ons goed voelen, blij zijn en energiek. Maar de connecties stoppen niet alleen bij de hersenen. Onze darmen hebben ook banden met ons hart, de lever, alvleesklier, huid en longen. Al deze relaties zijn te zien in ons darmmicrobioom,

Wetenschap

In de afgelopen jaren hebben wetenschappers steeds meer inzicht gekregen in de complexiteit van het darmmicrobioom en de manier waarop het onze gezondheid beïnvloedt. Een gezonde en evenwichtige darmflora wordt in verband gebracht met een versterkte immuniteit, verbeterde spijsvertering, een gezonde huid, betere mentale gezondheid en zelfs een regulering van het gewicht. Dit heeft geleid tot een groeiende belangstelling voor probiotica, prebiotica, postbiotica en andere benaderingen om een gezonde darmflora te ondersteunen.

Conclusie

De darmflora is veel meer dan een reeks micro-organismen die in onze darmen leven. Het is een complex ecosysteem dat een integrale rol speelt in ons welzijn. Vanaf het moment van geboorte wordt dit microbioom beïnvloed door tal van factoren, en het is van vitaal belang om te begrijpen hoe deze omstandigheden ons welzijn kunnen beïnvloeden. Een gezonde darmflora is de sleutel tot een optimale gezondheid en welzijn, en het monitoren en onderhouden ervan kan een belangrijke stap zijn in het bereiken en behouden van een gezonde levensstijl.

Meer weten?

Wil je weten wat ik voor jou kan beteken om samen aan jouw darmgezondheid te werken? Boek dan een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsgesprek.

Het COMT-gen en Stressbestendigheid: Alles wat je moet weten

1 augustus 2023

Het COMT-gen speelt een essentiële rol bij het verwerken van catecholen (verbindingen in zwarte en groene thee, koffie, chocolade en een aantal kruiden zoals pepermunt, peterselie en tijm), oestrogenen en belangrijke neurotransmitters zoals dopamine, noradrenaline en adrenaline.

Deze neurotransmitters zijn verantwoordelijk voor het verwerken van gedachten en emoties in ons brein, wat directe gevolgen heeft voor onze reactie op stressvolle situaties.

Stress is niet alleen onze reactie op uitdagende omstandigheden, het omvat ook de fysieke reactie van ons lichaam op stressfactoren. Deze reactie wordt mede bepaald door genen, met het COMT-gen als belangrijke speler. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat een cluster van genen rond het COMT-gen aanzienlijke invloed heeft op hoe we stress ervaren en verwerken.

Invloed uitoefenen op het COMT-gen

Gelukkig kunnen we invloed uitoefenen op het COMT-gen door specifieke aanpassingen in onze voeding, levensstijl en het gebruik van supplementen. Op deze manier kunnen we indirect de balans van hormonen beïnvloeden, waardoor we onze “stressbestendigheid” kunnen opbouwen.

Het is interessant om te weten dat je DNA-variant van het COMT-gen (Met/Met, Val/Val en Val/Met) vastgesteld kan worden via DNA-onderzoek. Afhankelijk van deze variant kun je technieken leren om stressvolle situaties persoonlijk effectief aan te pakken. Jouw DNA bevat als het ware een unieke handleiding voor jouw omgang met stress.

De verschillende varianten van het COMT-gen kunnen verklaringen bieden voor veelvoorkomende stressgerelateerde klachten. Bij een te actief COMT-gen worden neurotransmitters te snel afgebroken, waardoor geluksgevoelens maar kort aanhouden. Ook hormonen die energie geven, worden te snel afgebroken, wat kan leiden tot vermoeidheid en lusteloosheid. Een traag werkend COMT-gen zorgt juist voor het lang aanhouden van bepaalde hormonen, wat moeite kan veroorzaken om in slaap te komen of diep te ontspannen, resulterend in een opgejaagd gevoel.

Onderzoekers hebben diverse aandoeningen in verband gebracht met een te traag of te snel werkend COMT-gen.

Langzaam werkende COMT-gen:

• Aan stress gerelateerde hoge bloeddruk
• Paniekstoornis
• Angststoornis
• ADD met hyperactiviteit
• Bipolaire stoornis, met name manie
• PMS
• Baarmoederkanker
• Borstkanker
• Zwangerschapsvergiftiging
• Fibromyalgie
• Ziekte van Parkinson
• Vleesbomen
• Cardiomyopathie als gevolg van stress
• Hartinfarct

(te) Snel werkende COMT:

• ADHD; aandachtsverlies, multitasken, onvermogen om te focussen
• Depressie
• Leerstoornis
• Verslavingsstoornissen (alcohol, drugs, winkelen, etc.)

Het COMT-gen biedt ons een waardevol handvat voor het begrijpen van onze stressbestendigheid.

Een actief COMT-gen kan leiden tot vermoeidheid en lusteloosheid als reactie op stress, terwijl een minder actief COMT-gen kan zorgen voor slecht slapen en moeilijk ontspannen.

Het goede nieuws is dat we de expressie (activiteit) van het COMT-gen kunnen beïnvloeden door gedragsaanpassingen, het wel/niet gebruiken van bepaalde voedingsstoffen en supplementen.

Bij klachten gerelateerd aan het COMT-gen wordt een unieke aanpak gehanteerd. Met behulp van DNA-onderzoek wordt jouw genetische aanleg voor stress geanalyseerd, terwijl aanvullende diagnostiek naar disbalansen in systemen en organen kijkt. Ook de hormonale spiegels en neurotransmitters worden onderzocht om hun onderlinge verhouding te begrijpen.

Ben je geïnteresseerd geraakt? Vraag dan een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek aan, zodat we kunnen kijken of mijn werkwijze goed aansluit bij wat je zoekt en nodig hebt voor je herstel.

Lees hier meer over de voordelen van een DNA leverpaspoort

SIBO: wat is het en hoe je het kunt behandelen?

2 juli 2023

SIBO, oftewel Small Intestinal Bacterial Overgrowth, is een aandoening waarbij er een overgroei aan bacteriën in de dunne darm plaatsvindt. Normaal gesproken bevinden zich weinig bacteriën in de dunne darm, omdat daar de voeding wordt verteerd en voedingsstoffen worden opgenomen. Als er echter een teveel aan slechte bacteriën zijn die niet thuishoren in de dunne darm, kan dit het verteringsproces verstoren.

Dit kan leiden tot een aantal problemen, zoals een slechte opname van voedingsstoffen en bacteriën die vitaminen en mineralen opeten voor eigen gebruik. Wanneer bacteriën zich tegoed hebben gedaan aan voedsel, produceren ze gassen zoals methaan en/of waterstof, wat kan leiden tot een pijnlijke en opgezette buik. Afhankelijk van de verschillende gassen die worden geproduceerd, kan constipatie of diarree ontstaan, of beide.

SIBO is een hardnekkige aandoening die lastig te behandelen is. Veel voorkomende symptomen zijn:

• Opgeblazen gevoel
• Gasvorming
• Diarree
• Constipatie
• Afwisselend constipatie en diarree
• Buikpijn of buikkrampen
• Brandend maagzuur
• Hang naar snelle suikers en koolhydraten
• Voedselovergevoeligheid
• Stemmingswisselingen
• Vermoeidheid
• Hoofdpijn/migraine
• Misselijkheid
• Huiduitslag
• Concentratiestoornis
• Slechte adem
• En nog veel meer klachten.

Prikkelbare darm syndroom en SIBO

Deze klachten komen overeen met mensen die het prikkelbare darm syndroom hebben. Uit onderzoek is gebleken dat 80% van de mensen met een prikkelbare darm syndroom ook SIBO hebben. Helaas is SIBO nog niet heel bekend bij veel artsen en specialisten. Als ze het regulier behandelen, dan wordt dat vaak gedaan met een specifiek antibiotica. Dit is een vrij heftig antibiotica en je doodt hiermee niet alleen de slechte bacteriën, maar ook de goede bacteriën. Dit is eigenlijk dweilen met de kraan open. Gelukkig zijn er genoeg alternatieven die net zo goed werken, zoals het vinden van de onderliggende oorzaak, het aanpassen van de voeding, het behandelen van de overgroei en indien nodig het aanvullen van tekorten.

Als specialist in de behandeling van SIBO kan ik je helpen bij het vinden van de juiste behandeling. Herken je jezelf in bovenstaande klachten en wil je meer weten? Boek dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Het is ook mogelijk om meteen een intakeconsult te boeken.

Liefs Claudia

Ontdek de voordelen van een DNA leverpaspoort

26 mei 2023

Weet jij hoe jouw lichaam reageert op voeding, kruiden, supplementen en medicijnen?

Ontdek het met een DNA leverpaspoort.

Een DNA leverpaspoort is essentieel voor iedereen, omdat de manier waarop ons lichaam reageert op voeding, kruiden, supplementen en medicijnen per persoon kan verschillen. Dit heeft alles te maken met hoe de lever ontgift. Waarom kan de ene persoon minder goed tegen alcohol of cafeïne? Waarom kan iemand ernstig ziek worden na een tandartsverdoving? Waarom zijn sommige mensen van nature vatbaarder voor stress en prikkels? Deze factoren kunnen ook leiden tot een verhoogd risico op ziektes zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2, bloedstolsels, de ziekte van Alzheimer, verschillende soorten kanker en onvruchtbaarheid. Dit alles kan worden toegeschreven aan afwijkingen in de CYP-enzymen.

In het kort; hoe werkt de ontgifting van de lever?

De ontgifting van de lever is een complex proces dat uit twee fasen bestaat: de eerste en de tweede fase van detoxificatie. Tijdens deze fasen worden schadelijke stoffen omgezet van vetoplosbaar naar wateroplosbaar, zodat ze door het lichaam kunnen worden afgevoerd. Dit gebeurt via de galblaas, waar ze ofwel via de stoelgang worden uitgescheiden of via het bloed naar de nieren worden getransporteerd.

Een goed begrip van dit proces kan cruciaal zijn voor een gezonde levensstijl en het vermijden van ziektes. Ontdek hoe een DNA leverpaspoort kan helpen om deze processen in kaart te brengen en op maat gemaakte adviezen te geven voor een gezondere levensstijl.

De eerste ontgiftingsfase

Tijdens de eerste fase van de ontgifting van de lever worden de P450-enzymen ingezet om een breed scala aan toxines, waaronder alcohol, drugs, pesticiden en zware metalen, te neutraliseren. Daarnaast worden ook afbraakproducten van lichaamseigen stoffen, zoals hormonen, neurotransmitters en histamine, onschadelijk gemaakt. Sommige stoffen worden volledig afgebroken in fase 1, terwijl andere voorbewerkt worden en in fase 2 verder worden verwerkt. Uiteindelijk worden de stoffen uitgescheiden via de gal en nieren.

De tweede ontgiftingsfase

Tijdens fase 2 van de ontgifting maakt de lever gebruik van enzymen om de gifstoffen die al zijn omgezet in fase 1, verder wateroplosbaar te maken. De lever maakt hierbij gebruik van 6 gespecialiseerde “fabrieken” die elk hun eigen taak hebben en bepaalde voedingsstoffen nodig hebben om het chemische proces uit te voeren. Het is belangrijk om deze “hardwerkende fabrieksarbeiders” van de juiste voeding te voorzien, zoals vitaminen, mineralen en aminozuren, om hun intensieve werk vol te houden. Als ze niet voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen, kunnen ze hun werk niet goed doen, wat kan leiden tot verminderde ontgifting.

Wat doen die CYP-enzymen?

Ontdek nu het interessante deel van de ontgiftingsprocessen van de lever! Het zijn namelijk de P450 enzymen, oftewel de CYP-enzymen, die verantwoordelijk zijn voor de enzymatische processen die nodig zijn om een groot aantal verschillende toxines te verwerken.

Er zijn meer dan vijftig soorten CYP-enzymen die een breed scala aan toxines verwerken, waaronder hormonen, neurotransmitters, vetzuren, cholesterol, vitamine A en D, medicijnen, kruiden, toxische stoffen, alcohol en cafeïne, en PAK’s. Elk van deze enzymen heeft zijn eigen specifieke taak in het ontgiftingsproces. Helaas komen er veel afwijkingen voor in de CYP-enzymen, denk aan dat ze niet, nauwelijks of verminderd hun werk doen. Ook komt het voor dat ze een versnelde werking hebben.

Waarom een DNA leverpaspoort?

De ontgifting van de lever is een belangrijk proces dat kan worden beïnvloed door afwijkingen in de CYP-enzymen. Dit kan leiden tot tal van klachten en een speekseltest kan laten zien of er afwijkingen zijn in deze enzymen. In Nederland wordt maar liefst 7% van alle acute ziekenhuisopnames veroorzaakt door bijwerkingen van medicijnen, terwijl 25 tot 60% van de geneesmiddelen niet effectief blijkt te zijn voor patiënten. Het DNA leverpaspoort is bij voorkeur een preventieve test en kan ook van belang zijn bij het gebruik van kruiden, supplementen en voedingsmiddelen die de werking van de lever kunnen beïnvloeden. Maar ook als je in de toekomst medicatie moet gebruiken of een operatie moet ondergaan, kan je in overleg met de ziekenhuisapotheker kijken naar de dosering en medicatie afgestemd op jouw DNA leverpaspoort. Zo voorkom je onnodige medische missers.

Wil je graag meer weten over de ontgifting van je lever en het maken van een DNA leverpaspoort? Stuur dan gerust een berichtje! Liefs Claudia