Darmflora: het belang voor jouw gezondheid!

2 september 2023

Wat houdt je darmflora in?

Darmflora, ook wel darmmicrobioom genoemd, is de verzameling micro-organismen die in ons spijsverteringsstelsel leven. Deze micro-organismen omvatten bacteriën, virussen, schimmels en andere microben die in onze darmen leven en een belangrijke rol spelen in onze spijsvertering en algehele gezondheid. In feite bevat de darmflora meer dan 100 biljoen bacteriën, die meer dan 1.000 verschillende soorten kunnen omvatten. Een gezonde darmflora is essentieel voor je gezondheid.

Hoe ontstaat de darmflora?

Dit begint allemaal bij je geboorte. Wordt je met een keizersnede geboren of op een natuurlijke manier? Krijg je flesvoeding of borstvoeding. En hoe lang krijg je borstvoeding. Jouw start bepaald je darmflora. Kinderen die met een keizersnede worden geboren hebben namelijk een andere darmflora dan kinderen die langs de vaginale weg worden geboren. Via een natuurlijke geboorte passeert het kind het vaginale en anale gebied van de moeder. De vagina en de darmen van de moeder hebben een specifieke bacteriële flora die aan het kind wordt meegegeven tijdens de bevalling. Pas dan begint de baby de natuurlijke kolonisatie van de darm met bacteriën. Kinderen die via een keizersnede worden geboren die missen de natuurlijke start. Ze worden geboren in een steriele omgeving van een operatiekamer.

Hoe belangrijk is een gezonde darmflora?

Een gezonde darmflora is dus van groot belang voor onze gezondheid. Je darmbacteriën zijn continu voor jou bezig voor jouw gezondheid en dit is wat ze o.a. allemaal voor je doen:

• Aanmaken van vitamine zoals o.a. ; Vitamine B1, B2, B3, B6, B12, foliumzuur en vitamine K.
• Aanmaken van hormonen
• Aanmaken van neurotransmitters zoals o.a.: dopamine, serotonine, GABA en acetylcholine
• Aanmaken van aminozuren zoals o.a. :glycine, leucine, valine, lysine, fenylalanine

Een verstoring van de darmflora kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen, waaronder:

• Uiteenlopende spijsverteringsproblemen
• Allergieën
• Huidproblemen; psoariasis, eczeem, acné en rosacea
• Vermoeidheidsklachten
• Slaapstoornissen
• Spierafbraak
• Depressie en angst
• Longaandoeningen: astma, COPD, longontsteking…
• Overgewicht
• Verlaagde weerstand

Factoren die een verstoorde darmflora kunnen veroorzaken zijn o.a.:

• Ongezond voedingspatroon
• Chronische stress
• Medicatie
• Milieuvervuiling
• Darmoperaties
• Verwijdering van de galblaas
• Gebrek aan zonlicht
• Gebrek aan beweging
• Extreem sporten
• Overdreven hygiëne

Wil je weten hoe het staat met jou darmflora?

Maar hoe kunnen we weten hoe het gesteld is met onze darmflora? Als je kampt met bijv.

• (vage) buikklachten
• frequente diarree en/of obstipatie
• opvallend geurende of borrelende ontlasting
• huidproblemen
• voortdurende vermoeidheid
• overgewicht
• complicaties na antibioticagebruik
• het prikkelbare darm syndroom (PDS)
• of andere spijsverteringsproblemen

Dan kan het waardevol zijn om een ontlastingstest te overwegen. Zo’n test kan onthullen hoe jouw darmmicrobioom functioneert en welke mogelijke onevenwichtigheden of tekortkomingen er zijn.

Connecties van de darmen

Onze darmen hebben ook verbindingen met andere delen van ons lichaam. Een voorbeeld hiervan is de link met onze hersenen, wat we het darm-hersen-as noemen. Onze darmen worden steeds vaker het “tweede brein” genoemd. Dit komt doordat ze onder andere stoffen aanmaken, zoals serotonine en GABA die belangrijk zijn voor hoe we ons voelen. Deze stoffen zijn als signalen voor onze hersenen en zorgen ervoor dat we ons goed voelen, blij zijn en energiek. Maar de connecties stoppen niet alleen bij de hersenen. Onze darmen hebben ook banden met ons hart, de lever, alvleesklier, huid en longen. Al deze relaties zijn te zien in ons darmmicrobioom,

Wetenschap

In de afgelopen jaren hebben wetenschappers steeds meer inzicht gekregen in de complexiteit van het darmmicrobioom en de manier waarop het onze gezondheid beïnvloedt. Een gezonde en evenwichtige darmflora wordt in verband gebracht met een versterkte immuniteit, verbeterde spijsvertering, een gezonde huid, betere mentale gezondheid en zelfs een regulering van het gewicht. Dit heeft geleid tot een groeiende belangstelling voor probiotica, prebiotica, postbiotica en andere benaderingen om een gezonde darmflora te ondersteunen.

Conclusie

De darmflora is veel meer dan een reeks micro-organismen die in onze darmen leven. Het is een complex ecosysteem dat een integrale rol speelt in ons welzijn. Vanaf het moment van geboorte wordt dit microbioom beïnvloed door tal van factoren, en het is van vitaal belang om te begrijpen hoe deze omstandigheden ons welzijn kunnen beïnvloeden. Een gezonde darmflora is de sleutel tot een optimale gezondheid en welzijn, en het monitoren en onderhouden ervan kan een belangrijke stap zijn in het bereiken en behouden van een gezonde levensstijl.

Meer weten?

Wil je weten wat ik voor jou kan beteken om samen aan jouw darmgezondheid te werken? Boek dan een vrijblijvend en kosteloos kennismakingsgesprek.

Het COMT-gen en Stressbestendigheid: Alles wat je moet weten

1 augustus 2023

Het COMT-gen speelt een essentiële rol bij het verwerken van catecholen (verbindingen in zwarte en groene thee, koffie, chocolade en een aantal kruiden zoals pepermunt, peterselie en tijm), oestrogenen en belangrijke neurotransmitters zoals dopamine, noradrenaline en adrenaline.

Deze neurotransmitters zijn verantwoordelijk voor het verwerken van gedachten en emoties in ons brein, wat directe gevolgen heeft voor onze reactie op stressvolle situaties.

Stress is niet alleen onze reactie op uitdagende omstandigheden, het omvat ook de fysieke reactie van ons lichaam op stressfactoren. Deze reactie wordt mede bepaald door genen, met het COMT-gen als belangrijke speler. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat een cluster van genen rond het COMT-gen aanzienlijke invloed heeft op hoe we stress ervaren en verwerken.

Invloed uitoefenen op het COMT-gen

Gelukkig kunnen we invloed uitoefenen op het COMT-gen door specifieke aanpassingen in onze voeding, levensstijl en het gebruik van supplementen. Op deze manier kunnen we indirect de balans van hormonen beïnvloeden, waardoor we onze “stressbestendigheid” kunnen opbouwen.

Het is interessant om te weten dat je DNA-variant van het COMT-gen (Met/Met, Val/Val en Val/Met) vastgesteld kan worden via DNA-onderzoek. Afhankelijk van deze variant kun je technieken leren om stressvolle situaties persoonlijk effectief aan te pakken. Jouw DNA bevat als het ware een unieke handleiding voor jouw omgang met stress.

De verschillende varianten van het COMT-gen kunnen verklaringen bieden voor veelvoorkomende stressgerelateerde klachten. Bij een te actief COMT-gen worden neurotransmitters te snel afgebroken, waardoor geluksgevoelens maar kort aanhouden. Ook hormonen die energie geven, worden te snel afgebroken, wat kan leiden tot vermoeidheid en lusteloosheid. Een traag werkend COMT-gen zorgt juist voor het lang aanhouden van bepaalde hormonen, wat moeite kan veroorzaken om in slaap te komen of diep te ontspannen, resulterend in een opgejaagd gevoel.

Onderzoekers hebben diverse aandoeningen in verband gebracht met een te traag of te snel werkend COMT-gen.

Langzaam werkende COMT-gen:

• Aan stress gerelateerde hoge bloeddruk
• Paniekstoornis
• Angststoornis
• ADD met hyperactiviteit
• Bipolaire stoornis, met name manie
• PMS
• Baarmoederkanker
• Borstkanker
• Zwangerschapsvergiftiging
• Fibromyalgie
• Ziekte van Parkinson
• Vleesbomen
• Cardiomyopathie als gevolg van stress
• Hartinfarct

(te) Snel werkende COMT:

• ADHD; aandachtsverlies, multitasken, onvermogen om te focussen
• Depressie
• Leerstoornis
• Verslavingsstoornissen (alcohol, drugs, winkelen, etc.)

Het COMT-gen biedt ons een waardevol handvat voor het begrijpen van onze stressbestendigheid.

Een actief COMT-gen kan leiden tot vermoeidheid en lusteloosheid als reactie op stress, terwijl een minder actief COMT-gen kan zorgen voor slecht slapen en moeilijk ontspannen.

Het goede nieuws is dat we de expressie (activiteit) van het COMT-gen kunnen beïnvloeden door gedragsaanpassingen, het wel/niet gebruiken van bepaalde voedingsstoffen en supplementen.

Bij klachten gerelateerd aan het COMT-gen wordt een unieke aanpak gehanteerd. Met behulp van DNA-onderzoek wordt jouw genetische aanleg voor stress geanalyseerd, terwijl aanvullende diagnostiek naar disbalansen in systemen en organen kijkt. Ook de hormonale spiegels en neurotransmitters worden onderzocht om hun onderlinge verhouding te begrijpen.

Ben je geïnteresseerd geraakt? Vraag dan een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek aan, zodat we kunnen kijken of mijn werkwijze goed aansluit bij wat je zoekt en nodig hebt voor je herstel.

Lees hier meer over de voordelen van een DNA leverpaspoort

SIBO: wat is het en hoe je het kunt behandelen?

2 juli 2023

SIBO, oftewel Small Intestinal Bacterial Overgrowth, is een aandoening waarbij er een overgroei aan bacteriën in de dunne darm plaatsvindt. Normaal gesproken bevinden zich weinig bacteriën in de dunne darm, omdat daar de voeding wordt verteerd en voedingsstoffen worden opgenomen. Als er echter een teveel aan slechte bacteriën zijn die niet thuishoren in de dunne darm, kan dit het verteringsproces verstoren.

Dit kan leiden tot een aantal problemen, zoals een slechte opname van voedingsstoffen en bacteriën die vitaminen en mineralen opeten voor eigen gebruik. Wanneer bacteriën zich tegoed hebben gedaan aan voedsel, produceren ze gassen zoals methaan en/of waterstof, wat kan leiden tot een pijnlijke en opgezette buik. Afhankelijk van de verschillende gassen die worden geproduceerd, kan constipatie of diarree ontstaan, of beide.

SIBO is een hardnekkige aandoening die lastig te behandelen is. Veel voorkomende symptomen zijn:

• Opgeblazen gevoel
• Gasvorming
• Diarree
• Constipatie
• Afwisselend constipatie en diarree
• Buikpijn of buikkrampen
• Brandend maagzuur
• Hang naar snelle suikers en koolhydraten
• Voedselovergevoeligheid
• Stemmingswisselingen
• Vermoeidheid
• Hoofdpijn/migraine
• Misselijkheid
• Huiduitslag
• Concentratiestoornis
• Slechte adem
• En nog veel meer klachten.

Prikkelbare darm syndroom en SIBO

Deze klachten komen overeen met mensen die het prikkelbare darm syndroom hebben. Uit onderzoek is gebleken dat 80% van de mensen met een prikkelbare darm syndroom ook SIBO hebben. Helaas is SIBO nog niet heel bekend bij veel artsen en specialisten. Als ze het regulier behandelen, dan wordt dat vaak gedaan met een specifiek antibiotica. Dit is een vrij heftig antibiotica en je doodt hiermee niet alleen de slechte bacteriën, maar ook de goede bacteriën. Dit is eigenlijk dweilen met de kraan open. Gelukkig zijn er genoeg alternatieven die net zo goed werken, zoals het vinden van de onderliggende oorzaak, het aanpassen van de voeding, het behandelen van de overgroei en indien nodig het aanvullen van tekorten.

Als specialist in de behandeling van SIBO kan ik je helpen bij het vinden van de juiste behandeling. Herken je jezelf in bovenstaande klachten en wil je meer weten? Boek dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Het is ook mogelijk om meteen een intakeconsult te boeken.

Liefs Claudia

Ontdek de voordelen van een DNA leverpaspoort

26 mei 2023

Weet jij hoe jouw lichaam reageert op voeding, kruiden, supplementen en medicijnen?

Ontdek het met een DNA leverpaspoort.

Een DNA leverpaspoort is essentieel voor iedereen, omdat de manier waarop ons lichaam reageert op voeding, kruiden, supplementen en medicijnen per persoon kan verschillen. Dit heeft alles te maken met hoe de lever ontgift. Waarom kan de ene persoon minder goed tegen alcohol of cafeïne? Waarom kan iemand ernstig ziek worden na een tandartsverdoving? Waarom zijn sommige mensen van nature vatbaarder voor stress en prikkels? Deze factoren kunnen ook leiden tot een verhoogd risico op ziektes zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2, bloedstolsels, de ziekte van Alzheimer, verschillende soorten kanker en onvruchtbaarheid. Dit alles kan worden toegeschreven aan afwijkingen in de CYP-enzymen.

In het kort; hoe werkt de ontgifting van de lever?

De ontgifting van de lever is een complex proces dat uit twee fasen bestaat: de eerste en de tweede fase van detoxificatie. Tijdens deze fasen worden schadelijke stoffen omgezet van vetoplosbaar naar wateroplosbaar, zodat ze door het lichaam kunnen worden afgevoerd. Dit gebeurt via de galblaas, waar ze ofwel via de stoelgang worden uitgescheiden of via het bloed naar de nieren worden getransporteerd. Een goed begrip van dit proces kan cruciaal zijn voor een gezonde levensstijl en het vermijden van ziektes. Ontdek hoe een DNA leverpaspoort kan helpen om deze processen in kaart te brengen en op maat gemaakte adviezen te geven voor een gezondere levensstijl.

De eerste ontgiftingsfase

Tijdens de eerste fase van de ontgifting van de lever worden de P450-enzymen ingezet om een breed scala aan toxines, waaronder alcohol, drugs, pesticiden en zware metalen, te neutraliseren. Daarnaast worden ook afbraakproducten van lichaamseigen stoffen, zoals hormonen, neurotransmitters en histamine, onschadelijk gemaakt. Sommige stoffen worden volledig afgebroken in fase 1, terwijl andere voorbewerkt worden en in fase 2 verder worden verwerkt. Uiteindelijk worden de stoffen uitgescheiden via de gal en nieren.

De tweede ontgiftingsfase

Tijdens fase 2 van de ontgifting maakt de lever gebruik van enzymen om de gifstoffen die al zijn omgezet in fase 1, verder wateroplosbaar te maken. De lever maakt hierbij gebruik van 6 gespecialiseerde “fabrieken” die elk hun eigen taak hebben en bepaalde voedingsstoffen nodig hebben om het chemische proces uit te voeren. Het is belangrijk om deze “hardwerkende fabrieksarbeiders” van de juiste voeding te voorzien, zoals vitaminen, mineralen en aminozuren, om hun intensieve werk vol te houden. Als ze niet voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen, kunnen ze hun werk niet goed doen, wat kan leiden tot verminderde ontgifting.

Wat doen die CYP-enzymen?

Ontdek nu het interessante deel van de ontgiftingsprocessen van de lever! Het zijn namelijk de P450 enzymen, oftewel de CYP-enzymen, die verantwoordelijk zijn voor de enzymatische processen die nodig zijn om een groot aantal verschillende toxines te verwerken.

Er zijn meer dan vijftig soorten CYP-enzymen die een breed scala aan toxines verwerken, waaronder hormonen, neurotransmitters, vetzuren, cholesterol, vitamine A en D, medicijnen, kruiden, toxische stoffen, alcohol en cafeïne, en PAK’s. Elk van deze enzymen heeft zijn eigen specifieke taak in het ontgiftingsproces. Helaas komen er veel afwijkingen voor in de CYP-enzymen, denk aan dat ze niet, nauwelijks of verminderd hun werk doen. Ook komt het voor dat ze een versnelde werking hebben.

Waarom een DNA leverpaspoort?

De ontgifting van de lever is een belangrijk proces dat kan worden beïnvloed door afwijkingen in de CYP-enzymen. Dit kan leiden tot tal van klachten en een speekseltest kan laten zien of er afwijkingen zijn in deze enzymen. In Nederland wordt maar liefst 7% van alle acute ziekenhuisopnames veroorzaakt door bijwerkingen van medicijnen, terwijl 25 tot 60% van de geneesmiddelen niet effectief blijkt te zijn voor patiënten. Het DNA leverpaspoort is bij voorkeur een preventieve test en kan ook van belang zijn bij het gebruik van kruiden, supplementen en voedingsmiddelen die de werking van de lever kunnen beïnvloeden. Maar ook als je in de toekomst medicatie moet gebruiken of een operatie moet ondergaan, kan je in overleg met de ziekenhuisapotheker kijken naar de dosering en medicatie afgestemd op jouw DNA leverpaspoort. Zo voorkom je onnodige medische missers.

Wil je graag meer weten over de ontgifting van je lever en het maken van een DNA leverpaspoort? Stuur dan gerust een berichtje! Liefs Claudia

Alles over het prikkelbare darm syndroom

3 mei 2023

Het prikkelbare darm syndroom (PDS) is een veelvoorkomende aandoening die de levenskwaliteit van miljoenen mensen wereldwijd beïnvloedt. Het is een complexe aandoening die zich manifesteert in een verscheidenheid aan symptomen, variërend van buikpijn tot diarree en/of constipatie. In dit artikel lees je alles wat je moet weten over het prikkelbare darm syndroom en hoe je het kunt behandelen.

Meest voorkomende aandoening:

Het prikkelbare darm syndroom is een van de meest voorkomende darmaandoeningen, waar naar schatting 9 tot 23% van de bevolking last van heeft. Echter wordt vermoed dat een groot aantal gevallen niet gediagnosticeerd wordt, omdat niet iedereen dezelfde mate van symptomen ervaart.

Prikkelbare darm syndroom wordt niet gezien als een op zichzelf staande ziekte, maar als een symptoom van onderling verweven neurologische, hormonale en immunologische stoornissen. Psychische stress speelt daarbij een belangrijke rol.

De symptomen van prikkelbare darm zijn onder andere:

• Chronische buikpijn
• Diarree en/of constipatie
• Buikkrampen
• Opgeblazen gevoel
• Vermoeidheid en lusteloosheid.

Ook zijn er andere klachten die vaak voorkomen bij mensen met prikkelbare darm, zoals:

• brandend maagzuur
• Pijn bij het vrijen
• Chronische bekkenpijn
• Blaasontsteking
• Fibromyalgie
• Chronische vermoeidheid
• Chronische pijnsyndroom
• Hoofdpijn/migraine.

PDS en SIBO

Interessant is dat bij maar liefst 80% van de mensen met prikkelbare darm de oorzaak SIBO is.

SIBO staat voor Small Intestinal Bacterial Overgrowth, oftewel een overgroei aan bacteriën in de dunne darm. In de dunne darm zijn normaal gesproken weinig bacteriën te vinden omdat hier belangrijke voedingsstoffen worden opgenomen.

Er zijn verschillende manieren om een prikkelbare darm te behandelen, waaronder:

• Stressvermindering
• Regelmatig intensief bewegen
• Acupunctuur
• Analyse ontlastingtest
• Uitsluiten van voedselintoleranties door middel van een IgG 1-4 test.

Hulp nodig?

Heb jij last van PDS of ervaar je vergelijkbare klachten? Dan wil ik je graag helpen! Boek nu een kennismakingsgesprek en ontdek hoe ik jou kan ondersteunen bij het verlichten van jouw klachten. Samen gaan wij op zoek naar de oorzaak van jouw klachten en kijken wij naar de beste aanpak voor jouw situatie. Met mijn expertise en persoonlijke benadering zul jij snel veranderingen merken in jouw gezondheid en kwaliteit van leven.

Boek nu jouw kennismakingsgesprek, want jouw gezondheid is goud waard!

Liefs Claudia

Hooikoorts: symptomen, oorzaken en oplossingen

21 april 2023

Niezen, een loopneus, een verstopte neus, tranende ogen, vermoeidheid of een contante kriebel in de keel zijn o.a. een paar symptomen als je last hebt van hooikoorts. In Nederland zijn er naar verwachting zo’n drie miljoen mensen die last hebben van hooikoorts.

Wat is hooikoorts eigenlijk?

Hooikoorts is een allergische reactie van de slijmvliezen van neus en ogen op stuifmeel van grassen, bomen en planten die voor de bestuiving afhankelijk zijn van de wind. Doordat de stuifmeelkorrels op het slijmvlies terecht komen zet het afweersysteem een ontstekingsreactie aan.

Door de prikkeling van het immuunsysteem ontstaat zwelling van het neusslijmvlies en dit geeft klachten zoals een loopneus, niesbuien en tranende ogen. Maar ook jeukende, branderige ogen en oogleden die zijn gezwollen waardoor je overgevoelig wordt voor licht. Daarnaast komen ook mond-, keel- en longklachten voor zoals jeuk, een droog branderig gevoel in de keel. Een piepende ademhaling of kortademigheid.

Histamine

Histamine is een stof die van nature in ons lichaam voorkomt en een belangrijke rol speelt in verschillende fysiologische processen. Het is echter ook betrokken bij allergische reacties en kan bij sommige mensen overmatig worden geproduceerd, wat leidt tot symptomen zoals huiduitslag, jeuk, niezen, tranende ogen en ademhalingsproblemen. Antihistaminica worden vaak toegepast bij hooikoorts. Deze middelen gaan de werking van histamine tegen. Zij verminderen de ziekteverschijnselen die optreden bij hooikoorts. Het vervelende van antihistaminica is dat het bijwerkingen kan geven zoals o.a. misselijkheid, droge mond, sufheid, slaperigheid, vermoeidheid en hoofdpijn.

Een verstoord microbioom in je neus

We hebben niet alleen een microbioom in je darmen maar ook in je neus. In je neusholte leven verschillende soorten bacteriën die verhinderen dat ziekteverwekkende bacteriën, virussen en schimmels zich te sterk vermenigvuldigen. Wanneer het microbieel evenwicht in de neus verstoord is, kunnen ziekteverwekkers de neus binnenkomen, te sterk groeien en zich verspreiden naar de rest van de luchtwegen. Dit wordt gelinkt aan verschillende aandoeningen waaronder hooikoorts.

Herstel je darmen

Het interessante is dat het microbioom in de neus gelinkt is aan de darmflora én de gezondheid van het neusslijmvlies gelinkt is aan de slijmvliezen in de darmen. Een verstoorde darmflora en beschadigd darmslijmvlies is een onderliggende factor die alle vormen van allergie gemeen hebben, ongeacht waar in het lichaam de allergische reacties zich uiten zoals bijv. neus, mond, longen, huid, darmen, hersenen etc. Zowel kinderen als volwassenen met hooikoorts hebben een verstoorde darmflora. Daarom is het altijd belangrijk om het darmmicrobioom te herstellen.

Wat kan je doen?

• Herstel darmmicrobioom
• DNA-leverpaspoort maken (hoe breek je histamine af)
• Verminder stress
• Voldoende zonlicht
• Eet voldoende groente; 500 gram per dag
• Drink voldoende water
• Vermijd histaminerijke producten zoals o.a. varkensvlees, chocola, alcohol, kaas en zuurkool
• Ondersteun je immuunsysteem met supplementen.

Heb jij hooikoorts en wil je hier iets aan doen om dit te verminderen?

Ik kijk graag met je mee! Boek een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek zodat ik kan vertellen wat ik voor jou kan betekenen.

Liefs Claudia

Restklachten na Corona (Long COVID)

16 november 2020

 Introductie: Long COVID, ook wel restklachten na Corona genoemd, is een aandoening waarbij mensen die COVID-19 hebben gehad, aanhoudende symptomen ervaren, zelfs nadat ze zijn hersteld van de acute fase van de ziekte. In dit artikel bespreken we de symptomen en hoe het behandeld kan worden en welke tips kunnen helpen bij het omgaan met deze aandoening.

Symptomen van Long COVID

De symptomen variëren van persoon tot persoon, maar kunnen onder andere zijn:

• Vermoeidheid
• Ademhalingsproblemen, zoals kortademigheid of benauwdheid
• Hoesten
• Spier- en gewrichtspijn
• Duizeligheid of licht in het hoofd zijn
• Problemen met het geheugen en de concentratie
• Slapeloosheid
• Depressie of angstgevoelens

Hoe zorgen we voor herstel bij?

• Het immuunsysteem tot rust te brengen
• Neuro-inflammatie remmen en de hersenen beschermen
• Mitochondriën herstellen (de energiefabriekjes)
• Weefselherstel (spier- en longweefsel)
• Herstellen van de darmen

Je krijgt een behandelplan op maat, want ieder mens is uniek!
In het behandelplan krijg je onder andere voeding- suppletie- (tijdelijk) en leefstijladvies.
De consulten kunnen ook online via Zoom, zo hoef je de deur niet uit als je dat liever hebt.
Maar in de praktijk ben je ook altijd welkom!

Tips:

Als je last hebt van restklachten na COVID-19, zijn hier enkele tips om je te helpen bij het verbeteren:

• Rust uit: Zorg voor voldoende rust en slaap om het lichaam te helpen bij het herstellen.
• Bouw fysieke activiteit langzaam op: Probeer lichte oefeningen zoals wandelen, yoga of stretching om uw fysieke kracht te verbeteren.
• Houd je ademhaling in de gaten: doe ademhalingsoefeningen om je ademhaling te verbeteren.
• Eet gezond: Eet een uitgebalanceerd dieet en drink voldoende water om het immuunsysteem te versterken en het herstel te bevorderen.

Conclusie

Long COVID is een aandoening die kan optreden na herstel van COVID-19. Het kan leiden tot aanhoudende symptomen die de kwaliteit van leven kunnen beïnvloeden. Met de juiste behandeling en zelfzorgtechnieken kan je de symptomen beheersen en je kwaliteit van leven verbeteren.

Wil je meer weten wat ik voor jou kan betekenen in je herstel? Maak dan een afspraak voor een kennismakingsgesprek.

Liefs Claudia

Wat is Orthomoleculaire Geneeskunde?

5 oktober 2020

Zeg het eens?

Heb je ooit gehoord van Orthomoleculaire Geneeskunde? Het is niet ongebruikelijk dat mensen met een verwarde blik reageren wanneer ik vertel dat ik een orthomoleculair therapeut ben. “Ortho-wat?” lijkt de standaard reactie te zijn. Eerlijk gezegd, struikel ik ook soms bijna over dat woord. Maar maak je geen zorgen, ik sta hier om het voor jou te verduidelijken.

Een diepgaande duik in Orthomoleculaire geneeskunde

De term ‘orthomoleculair’ werd voor het eerst door professor Linus Pauling gebruikt in 1968. In een artikel in het wetenschappelijk tijdschrift Science legde hij het concept van de orthomoleculaire geneeskunde uit: “De orthomoleculaire geneeskunde is de behandeling van ziekte door de organen te voorzien van optimale moleculaire omgeving, in het bijzonder de optimale hoeveelheden stoffen die normaal in het menselijk lichaam aanwezig zijn.”

De betekenis van Orthomoleculair

Laten we even stilstaan bij de term. Het woord ‘orthos’ komt uit het Grieks en betekent: “juist” of ” gezond”. “Moleculair” verwijst naar de moleculen in ons lichaam. Bij de orthomoleculaire geneeskunde staat centraal dat een optimale concentratie van vitamines, mineralen, sporenelementen, eiwitten, vetten en koolhydraten in het lichaam helpt bij het genezingsproces.

Orthomoleculaire geneeskunde en Klassieke geneeskunde

In tegenstelling tot wat algemeen aangenomen wordt, is de orthomoleculaire geneeskunde geen alternatieve geneeskunde. Het rust op dezelfde biochemische principes waarop de klassieke geneeskunde is gebaseerd. Ze moet beschouwd worden als een complementarie geneeskunde en samen met alle andere vormen van geneeskunde geïntegreerd kan worden tot een holistische geneeskunde. Dit is de reden dat ik je altijd doorstuur naar een huisarts mocht dat nodig zijn. Gelukkig zijn er ook huisartsen die hun patiënten naar mij doorsturen.

Rol van Orthomoleculaire geneeskunde

De orthomoleculaire geneeskunde kan een belangrijke rol spelen bij de preventie en behandeling van tal van klachten en ziekten waaronder hart- en vaatziekten, diabetes, darmproblemen en overgewicht. Door de jaren heen heeft deze benadering zich ontwikkeld tot holistische kijk op de mens, waarbij verbanden worden gelegd tussen immuunsysteem, zenuwstelsel en mentale welzijn.

Wat doet een Orthomoleculair therapeut?

Bij mij, als orthomoleculair therapeut, draait het om samenwerken om inzicht te krijgen in jouw klachten. We onderzoeken diverse aspecten zoals voeding, beweging, slaappatroon en ontspanning. Ook je geboorte (natuurlijk of keizersnede), heb je borstvoeding gehad? Heeft je moeder veel stres gehad tijdens de zwangerschap of bevalling. Wat is je medische geschiedenis, heb je veel ziektes doorgemaakt? Welke medicijnen heb je toen gebruikt en gebruik je nu? Je krijgt voor het intakeconsult alvast wat “huiswerk” van me, zodat ik een goed beeld van je krijg. Tijdens onze ontmoeting kunnen we dieper op deze aspecten ingaan.

Verlichting via Laboratoriumonderzoek in Orthomoleculaire geneeskunde

Laboratoriumtesten zijn een waardevol instrument in mijn praktijk. Meestal begin ik met een ontlastingtest. Al meer dan 2000 jaar geleden stelde de Griekse arts Hippocrates dat alle ziekten in de darmen beginnen. Het mooie van een ontlastingtest is dat we niet alleen zien welke bacteriën er wel of niet aanwezig zijn, maar ook parasieten en schimmels. Daarnaast wordt er gekeken naar je vertering. Zijn er ontstekingen aanwezig of is er sprake van een leaky gut. Echter, de darmen werken in harmonie met andere organen zoals hersenen, huid, hart en longen. Hun disfunctie kan aanwijzingen geven voor bredere problemen. Afhankelijk van jouw klachten kunnen bloedwaardentesten, urinetesten en speekseltesten ook relevant zijn. Lees hier voor meer informatie.

Jouw klachten en Onze gezamenlijke Missie

Of je nu kampt met darmproblemen, vermoeidheid, huidklachten, allergieën, hoofdpijn, hormonale onbalans of simpelweg je weerstand wilt versterken, ik sta klaar om je te begeleiden. Aarzel niet om vrijblijvend contact op te nemen voor een persoonlijke aanpak. Oh, en wist je trouwens dat je een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van maximaal 15 minuten kan boeken?

Liefs Claudia