Je kunt nog zo gezond eten maar als je stress, lever en herstel negeert, blijf je vastlopen. In deze categorie leg ik uit hoe stress je darmen saboteert, waarom leverontgifting belangrijk is en hoe je lichaam weer in herstelstand komt.
Hormonen uit balans: de darm-lever driehoek die je huisarts mist
16 april 2026Zijn jouw hormonen uit balans? Week 1: energie. Week 3: chaos. Jouw cyclus is onvoorspelbaar. Jouw business ook. Week 1: Je bent namelijk scherp. Productief. Je haalt deadlines. Meetings gaan soepel. Je voelt je goed. Week 2: Nog steeds OK. Iets mind...
Lees verder
Slapen lukt niet: de darm-lever route die je melatonine blokkeert
9 april 2026Het is 23.00 uur, je bent kapot. 03.00 uur je ligt wakker en dit gebeurt elke nacht. Het is namelijk altijd 03:00. Niet 02:30 ook niet 03:45, maar precies 03:00 uur. Je wordt wakker alsof iemand een alarm heeft gezet. En je brein schiet vervolgens aa...
Lees verder
Darmklachten door stress? Waarom je gebrek aan ritme de echte boosdoener is
1 april 2026Je hebt €300 aan supplementen geprobeerd. Maar je buik blijft opgeblazen. Je bent een high-performance onderneemster. Runt een business, stuurt teams aan en neemt dagelijks honderden beslissingen. Maar om 14:00 zak je weg. Je buik zet op. Brain fog...
Lees verder
Vermoeidheid en darmen: waarom 8 uur slaap het beste supplement is
11 februari 202615.00 uur, daar is-ie weer. Je zit in de boardroom. Belangrijke strategiesessie. Je moet scherp zijn. Maar je ogen vallen dicht. Je brein voelt als modder. Die ene vraag die je teamlid stelt, je hoort de woorden, maar ze komen niet aan. Wat is het to...
Lees verder
Darmklachten door stress? Waarom je gebrek aan ritme de echte boosdoener is.
6 februari 2026Je hebt €300 aan supplementen geprobeerd. Je buik blijft opgeblazen. Darmklachten door stress? Dat is wat je arts zegt. “Ontspan meer.” Je bent een high-performance onderneemster. Je runt een business, stuurt teams aan en neemt dagelijk...
Lees verder
Hoe stress letterlijk je spijsvertering stillegt
17 december 2025Je kent het wel. Je rent van meeting naar meeting, eet “even snel” iets tussen twee afspraken door en probeert ondertussen je hoofd boven water te houden. Maar ergens halverwege de dag voel je het weer: die opgeblazen buik, dat knagende gevoel va...
Lees verder
De verborgen invloed van je lever op je darmen
26 november 2025Veel vrouwen met aanhoudende darmklachten hebben al alles geprobeerd: probiotica, supplementen, eliminatiediëten, stressreductie.Maar er is één orgaan dat bijna niemand onderzoekt, terwijl het alles bepaalt: de lever. Je lever is de chemische fabr...
Lees verder
Stress, lever en spijsvertering: de ontbrekende schakel in herstel
29 oktober 2025Iedereen heeft het over ontgiften. Smoothies, sapkuren, supplementen: alles om het lichaam “schoon” te maken.Maar eerlijk? Je lever heeft geen detoxpakket nodig.Hij heeft rust, energie en aandacht nodig om te doen wat hij al miljoenen jaren doet:...
Lees verder
De link tussen je darmen, serotonine en slaapkwaliteit
18 november 2023Tryptofaan is een essentieel aminozuur dat veel verder gaat dan “een bouwsteen voor serotonine”.Het bepaalt je stemming, je slaapkwaliteit, je stressbestendigheid, je focus en hoe snel je herstelt na een volle dag ondernemen. En hier komt de nuan...
Lees verder
De schokkende waarheid over Paracetamol
15 oktober 2023Paracetamol wie gebruikt het nou niet? Paracetamol is een veelgebruikte pijnstiller die dagelijks door miljoenen mensen wordt ingenomen bij o.a. hoofdpijn, spierpijn, rugpijn, verkoudheid, menstruatiepijn, koorts en kiespijn. Hoewel het gemakkelijk v...
Lees verder