Hooikoorts: symptomen, oorzaken en oplossingen

21 april 2023

Niezen, een loopneus, een verstopte neus, tranende ogen, vermoeidheid of een contante kriebel in de keel zijn o.a. een paar symptomen als je last hebt van hooikoorts. In Nederland zijn er naar verwachting zo’n drie miljoen mensen die last hebben van hooikoorts.

Wat is hooikoorts eigenlijk?

Hooikoorts is een allergische reactie van de slijmvliezen van neus en ogen op stuifmeel van grassen, bomen en planten die voor de bestuiving afhankelijk zijn van de wind. Doordat de stuifmeelkorrels op het slijmvlies terecht komen zet het afweersysteem een ontstekingsreactie aan.

Door de prikkeling van het immuunsysteem ontstaat zwelling van het neusslijmvlies en dit geeft klachten zoals een loopneus, niesbuien en tranende ogen. Maar ook jeukende, branderige ogen en oogleden die zijn gezwollen waardoor je overgevoelig wordt voor licht. Daarnaast komen ook mond-, keel- en longklachten voor zoals jeuk, een droog branderig gevoel in de keel. Een piepende ademhaling of kortademigheid.

Histamine

Histamine is een stof die van nature in ons lichaam voorkomt en een belangrijke rol speelt in verschillende fysiologische processen. Het is echter ook betrokken bij allergische reacties en kan bij sommige mensen overmatig worden geproduceerd, wat leidt tot symptomen zoals huiduitslag, jeuk, niezen, tranende ogen en ademhalingsproblemen. Antihistaminica worden vaak toegepast bij hooikoorts. Deze middelen gaan de werking van histamine tegen. Zij verminderen de ziekteverschijnselen die optreden bij hooikoorts. Het vervelende van antihistaminica is dat het bijwerkingen kan geven zoals o.a. misselijkheid, droge mond, sufheid, slaperigheid, vermoeidheid en hoofdpijn.

Een verstoord microbioom in je neus

We hebben niet alleen een microbioom in je darmen maar ook in je neus. In je neusholte leven verschillende soorten bacteriën die verhinderen dat ziekteverwekkende bacteriën, virussen en schimmels zich te sterk vermenigvuldigen. Wanneer het microbieel evenwicht in de neus verstoord is, kunnen ziekteverwekkers de neus binnenkomen, te sterk groeien en zich verspreiden naar de rest van de luchtwegen. Dit wordt gelinkt aan verschillende aandoeningen waaronder hooikoorts.

Herstel je darmen

Het interessante is dat het microbioom in de neus gelinkt is aan de darmflora én de gezondheid van het neusslijmvlies gelinkt is aan de slijmvliezen in de darmen. Een verstoorde darmflora en beschadigd darmslijmvlies is een onderliggende factor die alle vormen van allergie gemeen hebben, ongeacht waar in het lichaam de allergische reacties zich uiten zoals bijv. neus, mond, longen, huid, darmen, hersenen etc. Zowel kinderen als volwassenen met hooikoorts hebben een verstoorde darmflora. Daarom is het altijd belangrijk om het darmmicrobioom te herstellen.

Wat kan je doen?

• Herstel darmmicrobioom
• DNA-leverpaspoort maken (hoe breek je histamine af)
• Verminder stress
• Voldoende zonlicht
• Eet voldoende groente; 500 gram per dag
• Drink voldoende water
• Vermijd histaminerijke producten zoals o.a. varkensvlees, chocola, alcohol, kaas en zuurkool
• Ondersteun je immuunsysteem met supplementen.

Heb jij hooikoorts en wil je hier iets aan doen om dit te verminderen?

Bekijk hier de Masterclass Hooikoorts de Baas.

Liefs Claudia