Waarom het prikkelbare darm syndroom een prullenbakdiagnose is
19 oktober 2025
Iedere vrouw die ooit te horen kreeg dat ze het ‘prikkelbare darm syndroom’ heeft, kent dat gevoel: opluchting dat er eindelijk een naam is voor wat je voelt en tegelijk frustratie, omdat die naam helemaal niets oplost.
De waarheid is rauw: PDS is geen echte diagnose, maar een verzamelnaam voor wat artsen niet weten.
Een prullenbakdiagnose. Waar alles in belandt dat niet in een ander hokje past.
En juist daardoor blijven zoveel vrouwen vastzitten in klachten die eigenlijk opgelost kunnen worden. Als iemand tenminste verder zou kijken dan het etiketje ‘PDS’.
Wat je moet weten over PDS – de basis
Het prikkelbare darm syndroom is een van de meest voorkomende darmaandoeningen.
Wereldwijd lijden miljoenen mensen eraan, en in Nederland alleen al gaat het om miljoenen.
Toch is er veel onduidelijkheid en heerst er soms zelfs een stigma rondom deze aandoening.
Laat me dit meteen duidelijk maken: PDS is geen ingebeelde ziekte.
Het is een lichamelijke aandoening die vaak een enorme impact heeft op de kwaliteit van leven.
De symptomen van PDS kunnen erg uiteenlopen, zoals:
-
Chronische buikpijn
-
Diarree, constipatie of een mix van beide
-
Een opgeblazen gevoel
-
Vermoeidheid en lusteloosheid
De verschillende types van PDS
Wat PDS zo complex maakt, is dat het niet bij iedereen hetzelfde verloopt.
Daarom worden er vier types onderscheiden:
PDS-C (Constipatie):
Hier is verstopping de voornaamste klacht. Mensen ervaren moeite met ontlasting en een opgeblazen gevoel.
Ongeveer 33% van de mensen met PDS heeft dit type.
PDS-D (Diarree):
Dit is het meest voorkomende type, waarbij diarree de hoofdklacht is.
Het komt voor bij ongeveer 40% van de PDS-patiënten.
PDS-M (Mix):
Hier wisselen diarree en constipatie elkaar af, vaak zonder duidelijke oorzaak.
Ongeveer 25% van de mensen met PDS valt in deze categorie.
PDS-U (Undefined):
Dit type omvat klachten die niet in de andere categorieën passen, zoals winderigheid en viscerale pijn.
Viscerale pijn is pijn die afkomstig is van de inwendige organen in de borst, buik of bekken.
Het wordt vaak als diffuus, zeurend, drukkend of krampend ervaren en kan lastig te lokaliseren zijn.
Het onderscheidt zich van somatische pijn, die afkomstig is van de huid, spieren of gewrichten, en meestal scherper en beter te lokaliseren is.
Bij aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom is viscerale pijn een veelvoorkomende klacht.
Dit komt doordat de darmen overgevoelig kunnen reageren op prikkels, zoals rekking van de darmwand door gas of voedsel.
Deze verhoogde gevoeligheid wordt ook wel viscerale hypersensitiviteit genoemd, en het is een kenmerkend symptoom van PDS.
Bij viscerale pijn kunnen ook andere verschijnselen optreden, zoals misselijkheid, een opgeblazen gevoel en algemene buikklachten.
Omdat de hersenen en darmen nauw verbonden zijn via de hersen-darm-as, kan stress deze pijn nog verergeren.
Het begrijpen van je type PDS is belangrijk, omdat dit bepaalt welke behandeling het meest effectief kan zijn.
Een gerichte aanpak kan de klachten aanzienlijk verminderen.
Daarnaast zijn er nog andere klachten die vaak voorkomen bij mensen met PDS, zoals:
- Brandend maagzuur
- Hoofdpijn of migraine
- Blaasontstekingen
- Chronische pijnsyndromen, zoals fibromyalgie
PDS wordt steeds serieuzer genomen in de medische wereld, maar toch krijgen veel mensen niet de hulp die ze nodig hebben.
De behandeling door huisartsen bestaat vaak uit medicatie, die slechts bij een klein percentage van de patiënten effectief is.
Daarom is het cruciaal om verder te kijken dan symptoombestrijding en de onderliggende oorzaken aan te pakken.
Wat PDS eigenlijk (niet) is
In de medische wereld betekent het prikkelbare darm syndroom dat je chronische buikklachten hebt zonder aantoonbare lichamelijke afwijking.
Met andere woorden: de onderzoeken laten niets zien, dus “het zit tussen je oren” of “je moet er maar mee leren leven.”
Maar dat is onzin.
Want jouw buikklachten hebben wél een oorzaak. Alleen wordt die zelden onderzocht.
Artsen kijken vaak oppervlakkig naar de symptomen:
- diarree of obstipatie
- een opgeblazen buik
- buikpijn na eten
- vermoeidheid
Maar ze kijken niet waarom dat gebeurt.
Niet naar je darmflora, je spijsverteringsenzymen, je leverontgifting of je stressrespons.
En juist dáár — in dat niet-onderzochte stukje — ligt de sleutel naar herstel.
Mijn eigen verhaal: leven met PDS
Ik weet nog hoe het voelde.
Die krampen. Die plotselinge drang om naar het toilet te rennen. De angst om de deur uit te gaan.
Ik had standaard diarreeremmers in mijn tas.
Altijd op scherp, altijd bezig met “kan ik hier wel naartoe?”
Artsen noemden het PDS.
Ik moest “meer vezels eten” en “leren ontspannen.”
Maar niets hielp. En diep vanbinnen voelde ik: dit kan niet alles zijn.
Pas toen ik zelf verder ging zoeken — naar labonderzoeken, voeding die bij míj paste, en het verband tussen stress en spijsvertering — veranderde alles.
Ik ontdekte dat ik geen ‘zwakke darmen’ had, maar een verstoorde balans.
En die is te herstellen.
Dat inzicht werd de basis van Studio Gezond: vrouwen helpen om niet langer te overleven, maar hun darmen te begrijpen.
Waarom PDS een prullenbakdiagnose is
Omdat het niets zegt over de oorzaak.
Omdat het een label is, geen oplossing.
En omdat het vrouwen in onzekerheid houdt, terwijl er zoveel te onderzoeken valt.
Er zijn vier grote oorzaken die vaak schuilgaan achter een PDS-diagnose:
1. SIBO – de onzichtbare boosdoener
Zo’n 80% van de mensen met PDS blijkt in werkelijkheid SIBO te hebben: een bacteriële overgroei in de dunne darm.
Gevolg: gasvorming, een opgeblazen buik, wisselende ontlasting en vermoeidheid.
Lees binnenkort ook: SIBO en darmklachten: de gemiste schakel.
2. Voedselintoleranties
Veel vrouwen reageren heftig op gluten, zuivel, ei of ander voedingsmiddelen, zonder dat het een allergie is.
De darmen raken geïrriteerd, de slijmlaag beschadigt en de spijsvertering vertraagt.
Toch hoor je vaak: “Eet gewoon gevarieerd.”
Maar als je niet weet waar je lijf overprikkeld van raakt, kun je geen rust opbouwen.
3. Wanneer je lever overbelast is
Je lever is het detoxcentrum van je lichaam.
Hij breekt afvalstoffen af, helpt bij de vetvertering en houdt je energie op peil. Maar bij stress, medicatie of alcoholgebruik kan je lever overbelast raken en dat merk je direct aan je spijsvertering.
Meer hierover lees binnenkort je in De verborgen invloed van je lever op je darmen.
4. Chronische stress
Je darmen werken alleen optimaal in rust.
In de stressmodus (‘fight or flight’) wordt je spijsvertering letterlijk uitgeschakeld.
Wie jarenlang in die overdrive leeft, krijgt vanzelf klachten.
Lees binnenkort: Hoe stress letterlijk je spijsvertering stillegt.
Wat er gebeurt in je darmen bij het prikkelbare darm syndroom
Wanneer je last hebt van PDS, werken je darmen niet synchroon met je zenuwstelsel.
De communicatie tussen je hersenen en je buik: ook wel de gut-brain-axis genoemd, raakt ontregeld.
In rust communiceert deze as moeiteloos.
Je darmen bewegen ritmisch, verteren voeding en geven een signaal van verzadiging.
Maar onder stress komt het tegenovergestelde systeem in actie:
je bloed stroomt weg uit je spijsvertering, je enzymproductie daalt en je darmen gaan in overlevingsmodus.
Het gevolg?
- Een trage vertering
- Gasophoping
- Diarree of obstipatie
- En een buik die letterlijk ‘vastzit’ in spanning
Dit is waarom ik altijd zeg: je kunt je darmen niet genezen met alleen voeding.
Je moet ook de stress-as tot rust brengen en dat begint met inzicht in wat er in je lijf gebeurt.
Waarom ‘gezond eten’ je klachten in stand kan houden
De meeste vrouwen die ik begeleid, eten al ‘gezond’.
Ze eten salades, smoothies, volkoren granen, en vermijden suiker.
Toch blijven hun darmen onrustig.
Dat komt omdat gezond niet altijd darmvriendelijk is.
Rauw eten, koude smoothies of grote hoeveelheden vezels zijn zwaar verteerbaar voor een verzwakte spijsvertering.
Je lichaam moet hard werken om dat af te breken en dat vergroot juist de druk op je darmen.
Warm, gekookt en goed verteerbaar eten geeft rust.
Dat betekent niet dat je alles ‘moet koken’, maar wel dat je gaat eten op een manier die je spijsvertering ondersteunt in plaats van uitput.
In de cursus Healthy Master vertel ik je alles over voeding en kooktechnieken.
De toekomst van darmgezondheid
De toekomst van darmgezondheid ligt niet in nog meer diëten, maar in persoonlijk inzicht.
We gaan toe naar een tijd waarin je gezondheid niet wordt beoordeeld op gemiddelden, maar op wat jouw lichaam nodig heeft.
Met moderne labtesten, ontlastinganalyses en DNA-profielen kunnen we steeds beter zien wat er werkelijk speelt.
En dat is precies wat ik doe met mijn cliënten: geen symptoombestrijding, maar data die je lichaam uitleest.
Dat is de toekomst van gezondheid.
Niet sneller, maar slimmer.
Niet oppervlakkig, maar diepgaand.
En precies dat is waar Studio Gezond voor staat.
Waarom je geen antwoord krijgt van je arts
Laten we eerlijk zijn: je huisarts gaat dit niet voor je oplossen.
Niet omdat ze niet willen, maar omdat ze vastzitten in een systeem dat alleen kijkt naar afwijkingen, niet naar disbalans.
Als je bloedwaarden “goed” zijn en er geen zichtbare schade is, val je buiten hun kaders.
Dan krijg je te horen dat het PDS is, of erger: dat je er “mee moet leren leven”.
Maar wat als je klachten juist ontstaan in dat grijze gebied, waar de standaardtesten niets meten, maar jouw lichaam allang signalen geeft?
Je darmen vragen niet om een etiket, ze vragen om inzicht.
En dat krijg je niet met een basis bloedonderzoek, maar met diepgaand labonderzoek dat verder kijkt:
naar je darmflora, leverontgifting, stressniveau en spijsverteringsenzymen.
Daar vind je de echte antwoorden.
Niet in een diagnosecode, maar in data die laat zien waar het misgaat en hoe je kunt herstellen.
Lees binnenkort ook: De kracht van labonderzoek voor blijvend herstel.
De kracht van eigen regie
PDS is geen eindstation.
Het is een uitnodiging om te gaan begrijpen wat je lichaam nodig heeft.
Je darmen kunnen herstellen. Altijd.
Maar alleen als jij besluit dat het anders mag.
Mijn boodschap aan jou
Ik weet hoe machteloos je je kunt voelen als niemand je echt helpt.
Als je al het ‘gezonde eten’ doet, maar je buik blijft protesteren.
Als je denkt: misschien is dit gewoon wie ik ben.
Laat me je zeggen: dat is het niet.
Je bent niet je klachten.
Je lichaam vraagt om aandacht, niet om controle.
Bottom line: waarom het prikkelbare darm syndroom géén echte diagnose is
Omdat het niets verklaart.
Omdat het vrouwen klein houdt.
En omdat er altijd een oorzaak is en die te vinden is als iemand de moeite neemt om te kijken.
Een opgeblazen buik, onrustige darmen of wisselende ontlasting zijn geen toeval.
Het zijn signalen.
En ze verdienen beter dan een etiket.
Wil jij weten wat jouw darmen nodig hebben?
Stop met gissen.
Laat je niet afschepen met een prullenbakdiagnose.
In het Studio Gezond traject ontdek je wat er écht speelt in jouw darmen.
We kijken naar je spijsvertering, stressniveau, leverfunctie en darmflora — en bouwen stap voor stap aan herstel van binnenuit.
Boek hier je matchgesprek zodat jij van overleven naar leven gaat.
Want je hebt geen prikkelbare darmen.
Je hebt een lichaam dat wil herstellen, als jij het de kans geeft.
📖 Lees binnenkort ook — aanbevolen door Studio Gezond
SIBO en darmklachten: de gemiste schakel
Ontdek waarom 80% van de vrouwen met PDS eigenlijk SIBO heeft, en wat je eraan kunt doen.
Hoe stress letterlijk je spijsvertering stillegt
Leer hoe cortisol je darmen saboteert en hoe je het tij kunt keren met rust, ritme en herstel.
De verborgen invloed van je lever op je darmen
Je lever is de vergeten schakel bij darmklachten. Ontdek waarom een overbelaste lever vaak de boosdoener is.
Gezond eten en darmen: waarom je buik blijft opspelen
Gezond eten helpt niet als je darmen uit balans zijn. Lees wat je wél moet doen om rust te krijgen.
Wat je ontlasting over je gezondheid vertelt
Je ontlasting is een spiegel van je binnenwereld. Ontdek wat kleur, geur en structuur écht zeggen.