De kracht van visualiseren

Visualisatie is een krachtige tool die je kan helpen om
je doelen te bereiken, óók op het gebied van
gezondheid.

Door je gezondste zelf te visualiseren, breng je je
brein in een staat van “alsof” het al is gebeurd.

Dit kan leiden tot verschillende voordelen:

• Concretere doelen: Visualisatie helpt je om je doelen concreter te maken. Wat betekent “gezond” voor jou? Hoe ziet je ideale eetpatroon eruit? Hoeveel wil je bewegen? Door je dit te visualiseren, worden je doelen tastbaarder en haalbaarder.
• Verbeterde focus: Visualisatie helpt je om te focussen op wat je wilt, in plaats van op wat je niet wilt. Door je te concentreren op je gezondste zelf, zul je merken dat je negatieve gedachtenpatronen doorbreekt en meer in een
  positieve flow komt.
• Verhoogde motivatie: Wanneer je een levendig beeld hebt van je gezondste zelf, is het makkelijker om gemotiveerd te blijven om gezonde keuzes te maken. Je visualisatie kan je inspireren om te bewegen, gezonder te eten en meer te ontspannen.
• Stress te verminderen: Visualisatie kan je helpen om te ontspannen en stress te verminderen. Door je te focussen op een kalme en vredige scène, kun je je lichaam en geest tot rust brengen.

Koop hier