Restklachten na Corona (Long COVID)

16 november 2020

 Introductie: Long COVID, ook wel restklachten na Corona genoemd, is een aandoening waarbij mensen die COVID-19 hebben gehad, aanhoudende symptomen ervaren, zelfs nadat ze zijn hersteld van de acute fase van de ziekte. In dit artikel bespreken we de symptomen en hoe het behandeld kan worden en welke tips kunnen helpen bij het omgaan met deze aandoening.

Symptomen van Long COVID

De symptomen variëren van persoon tot persoon, maar kunnen onder andere zijn:

• Vermoeidheid
• Ademhalingsproblemen, zoals kortademigheid of benauwdheid
• Hoesten
• Spier- en gewrichtspijn
• Duizeligheid of licht in het hoofd zijn
• Problemen met het geheugen en de concentratie
• Slapeloosheid
• Depressie of angstgevoelens

Hoe zorgen we voor herstel bij?

• Het immuunsysteem tot rust te brengen
• Neuro-inflammatie remmen en de hersenen beschermen
• Mitochondriën herstellen (de energiefabriekjes)
• Weefselherstel (spier- en longweefsel)
• Herstellen van de darmen

Je krijgt een behandelplan op maat, want ieder mens is uniek!
In het behandelplan krijg je onder andere voeding- suppletie- (tijdelijk) en leefstijladvies.
De consulten kunnen ook online via Zoom, zo hoef je de deur niet uit als je dat liever hebt.
Maar in de praktijk ben je ook altijd welkom!

Tips:

Als je last hebt van restklachten na COVID-19, zijn hier enkele tips om je te helpen bij het verbeteren:

• Rust uit: Zorg voor voldoende rust en slaap om het lichaam te helpen bij het herstellen.
• Bouw fysieke activiteit langzaam op: Probeer lichte oefeningen zoals wandelen, yoga of stretching om uw fysieke kracht te verbeteren.
• Houd je ademhaling in de gaten: doe ademhalingsoefeningen om je ademhaling te verbeteren.
• Eet gezond: Eet een uitgebalanceerd dieet en drink voldoende water om het immuunsysteem te versterken en het herstel te bevorderen.

Conclusie

Long COVID is een aandoening die kan optreden na herstel van COVID-19. Het kan leiden tot aanhoudende symptomen die de kwaliteit van leven kunnen beïnvloeden. Met de juiste behandeling en zelfzorgtechnieken kan je de symptomen beheersen en je kwaliteit van leven verbeteren.

Wil je meer weten wat ik voor jou kan betekenen in je herstel? Maak dan een afspraak voor een kennismakingsgesprek.

Liefs Claudia