Podcastaflevering #6 – Stop met gokken en doe dit voor je gezondheid

Transcriptie podcastaflevering

Veel vrouwen blijven jaren zoeken naar antwoorden op hun gezondheidsklachten. Diëten komen en gaan. Je probeert iets nieuws, hoopt dat dit het eindelijk is en voelt telkens hetzelfde patroon terugkomen. Een paar dagen gaat het goed. Misschien zelfs weken. En dan komen de klachten weer terug. Deze aflevering laat je zien waarom dat gebeurt en waarom het tijd is om te stoppen met gokken. Je lichaam heeft geen trends nodig, maar feiten.

Waarom diëten niet voor iedereen werken

De markt voor diëten groeit continu. Overal zie je methodes, protocollen en beloftes. Het lijkt aantrekkelijk, zeker wanneer je darmen blijven protesteren of je energie dagelijks schommelt. Toch werkt het voor veel vrouwen niet. Sterker nog, sommige diëten versterken de klachten juist.

Dat voelt frustrerend. Je doet je best, je volgt de regels en je blijft toch tegen dezelfde grenzen aanlopen. Diëten houden geen rekening met jouw interne processen. Ze kijken niet naar ontstekingen, tekorten, darmflora of hoe jouw lever functioneert. Daarom werkt een methode die voor de één wonderen doet, tegelijkertijd totaal averechts voor een ander.

Bovendien creëren diëten vaak een gevoel van falen. Je denkt dat jíj iets verkeerd doet, terwijl je eigenlijk gewoon een aanpak volgt die niet bij je lichaam past.

Je lichaam werkt niet op hoop, maar op informatie

Je lichaam communiceert elke dag. Het geeft signalen, grote en kleine. Hierdoor kun je in theorie precies voelen wat wel en niet werkt. Toch worden die signalen moeilijk te interpreteren wanneer je niet weet wat er intern gebeurt.

Daarom reageert je lichaam soms anders dan je verwacht.

Vegan eten geeft iemand anders energie, maar jij krijgt er een opgeblazen buik van.

Intermittent fasting maakt een collega scherp, terwijl jij juist prikkelbaar wordt en stress ervaart.

Dit gebeurt niet zonder reden. Je lichaam weerspiegelt wat er binnenin speelt, waardoor inzicht noodzakelijk is om vooruit te komen.

Waarom labtesten het verschil maken

Labtesten geven je helderheid. Bovendien halen ze twijfel weg. Je werkt niet langer in het donker, maar met betrouwbare informatie.

Met labtesten zie je bijvoorbeeld:

Of je darmflora uit balans is, waardoor je klachten blijven terugkomen.
Of er ontstekingen aanwezig zijn die je energie blokkeren.
E of je lever overbelast is, waardoor je spijsvertering trager verloopt.
Of er intoleranties zijn die je dagelijks belasten.
Of je vitamines of mineralen tekortkomt, waardoor je lichaam voortdurend moet compenseren.

Hierdoor verandert je aanpak direct. Je maakt geen brede, algemene keuzes meer. Je kiest gericht. Dat bespaart tijd, energie en frustratie.

De waarde van ontlastingonderzoek bij darmklachten

Voor vrouwen met blijvende buikklachten is een ontlastingtest vaak een keerpunt. De test laat namelijk zien hoe je microbioom functioneert. Je ziet welke bacteriën ontbreken en welke juist overheersen. Daarnaast ontdek je of er ontstekingen zijn of een vertraagde vertering.

Vervolgens valt er veel op zijn plek. Je begrijpt waarom klachten nooit volledig verdwijnen. Je ziet waardoor terugkerende buikpijn, krampen of wisselende stoelgang blijven opspelen. Hierdoor kun je eindelijk werken aan de oorzaak in plaats van blijven sturen op symptomen.

Intoleranties die je gezondheid onder druk zetten

Intoleranties zijn verraderlijk. Ze geven geen heftige directe reactie zoals allergieën doen. Toch veroorzaken ze dagelijks kleine verstoringen. Daardoor voel je je moe, opgeblazen of wazig.

Veel vrouwen eten jarenlang voeding die hun lichaam niet goed kan verwerken. Denk aan gluten, zuivel, bepaalde eiwitten of fruitsuikers. Een intolerantietest maakt dit zichtbaar. Vervolgens kun je met die kennis rust creëren, zonder alles willekeurig te schrappen.

Bloedonderzoek: de ontbrekende bouwstenen

Tekorten ontstaan vaak langzaam. Je voelt ze pas wanneer het lichaam al maanden heeft moeten compenseren. Hierdoor ervaar je vermoeidheid, vertraagd herstel, stemmingswisselingen of onrustige darmen.

Met bloedonderzoek krijg je zicht op je bouwstenen. Tekorten worden helder. Ontstekingswaardes worden duidelijk. Bovendien zie je welke systemen extra ondersteuning nodig hebben. Dat maakt het eenvoudiger om gerichte stappen te zetten die je energie en darmen versterken.

Waarom ondernemende vrouwen dit inzicht nodig hebben

Wanneer je een bedrijf runt, leef je intens. Je denkt veel. Je beslist veel. Je creëert veel. Daardoor heb je een lichaam nodig dat stabiel en betrouwbaar is.

Met labtesten bouw je aan dat fundament. Je weet waar je lichaam ondersteuning nodig heeft, waardoor je doelgericht kunt handelen. Tegelijkertijd voorkom je dat je blijft zoeken naar oplossingen die niet aansluiten bij je fysieke behoeften. Hierdoor ontstaat rust in je planning, je energie en je prestaties.

Wat er verandert wanneer je stopt met gokken

Zodra je besluit om niet langer te eten op basis van trends maar op basis van inzicht, verschuift alles. Je ervaart meer rust. Je maakt keuzes met vertrouwen. Bovendien beweegt je lichaam mee in plaats van tegen je in.

Uiteindelijk ontstaat er stabiliteit. Je hoeft niet elk nieuw dieet te testen. Je hoeft niet continu te twijfelen. Je weet wat werkt en waarom het werkt. Dat is het moment waarop gezondheid weer logisch voelt.

Samenvatting

In deze aflevering ontdek je waarom diëten vaak tekortschieten en labtesten juist wél richting geven. Ze tonen de oorzaken van je klachten, waardoor je gericht kunt bouwen aan meer energie, rust en stabiliteit.

Klaar om te werken met feiten in plaats van gokken?

In Studio Gezond onderzoeken we jouw darmen en je gezondheid op basis van labonderzoek. Daardoor krijg je inzicht, structuur en begeleiding die past bij jouw lichaam. Wanneer je begrijpt wat je nodig hebt, wordt gezondheid eenvoudiger. Je bent welkom om die stap te zetten.

Boek hier een vrijblijvend matchgesprek.

Meer lezen:

• 5 gezondheidsproblemen die vaak onopgemerkt blijven zonder labtesten Studio Gezond
• De kracht van labonderzoek in mijn traject Studio Gezond
• Waarom ik tegen het FODMAP-dieet ben Studio Gezond

Over de auteur

Deze transcriptie is afkomstig van een podcast aflevering van Claudia Hendriks, orthomoleculair darmspecialist en CEO van Studio Gezond. Claudia begeleidt high-performance onderneemsters die ondanks hun kennis en inspanningen vastlopen met terugkerende darmklachten. Met diepgaand labonderzoek, leefstijl en strategische voeding brengt ze heldere inzichten en oplossingen waar reguliere adviezen vaak ophouden.