Podcastaflevering #32 – Dit is waarom huidklachten in de darmen ontstaan
15 december 2025In deze aflevering laat Claudia zien dat huidklachten zelden op zichzelf staan. Ze verbindt acne, eczeem en jeuk aan verstoringen in de darmen. En legt uit hoe darmflora, darmbarrière, voeding en ontstekingen samen doorwerken op de huid.
Liever luisteren?
Transcriptie
Huidklachten lijken vaak een probleem van buitenaf, maar de oorzaak ligt verrassend vaak intern. In deze aflevering ontdek je waarom acne, eczeem en jeuk hun oorsprong kunnen hebben in de darmen en waarom dit inzicht essentieel is voor vrouwen met aanhoudende darmklachten én huidproblemen.
Waarom huidproblemen zelden alleen een huidprobleem zijn
Wanneer huidklachten ontstaan, is de eerste reflex vaak smeren. Crèmes, zalven, speciale reinigers. Soms helpt het tijdelijk, soms helemaal niet. Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is dat de huid niet op zichzelf staat. De huid is een spiegel. Van wat er intern speelt.
Voor veel vrouwen voelt het logisch om huidproblemen lokaal aan te pakken. Toch zie je in de praktijk dat hardnekkige huidklachten zelden ontstaan door alleen een probleem aan de oppervlakte. Ze zijn vaak het eindstation van een dieper liggende verstoring.
En heel vaak begint die verstoring in de darmen.
De darm huid connectie uitgelegd
De darmen en de huid zijn nauw met elkaar verbonden. Dit wordt ook wel de darm huid as genoemd. Wat er in de darmen gebeurt, heeft directe invloed op de conditie van de huid. Dat komt doordat de darmen een centrale rol spelen in het immuunsysteem en het reguleren van ontstekingen.
Een groot deel van het immuunsysteem bevindt zich in en rondom de darmen. Wanneer de darmen gezond zijn, functioneren ze als een sterke barrière. Ze laten voedingsstoffen door, maar houden schadelijke stoffen buiten.
Wanneer deze barrière verstoord raakt, verandert dat proces. Stoffen die normaal gesproken niet in het lichaam thuishoren, kunnen alsnog in de bloedbaan terechtkomen. Het immuunsysteem reageert daarop. Die reactie uit zich vaak in ontstekingen. En ontstekingen zoeken een uitweg.
De huid is daarbij een veelvoorkomende plek.
Wat er gebeurt bij een verstoorde darmbarrière
Wanneer de darmwand beschadigd raakt, spreken we vaak over een verhoogde darmdoorlaatbaarheid. In de volksmond wordt dit ook wel een lekkende darm genoemd. Dit betekent dat de selectieve functie van de darmwand minder goed werkt.
Onverteerde voedseldeeltjes, bacteriële reststoffen en andere prikkelende stoffen kunnen dan gemakkelijker in de bloedbaan terechtkomen. Het lichaam herkent deze stoffen als indringers en zet het immuunsysteem aan het werk.
Die immuunreactie is bedoeld als bescherming, maar wanneer dit proces langdurig aanstaat, ontstaat er laaggradige ontsteking. Die ontsteking blijft niet beperkt tot de darmen. Ze kan zich uiten in vermoeidheid, brain fog, gewrichtsklachten en heel vaak ook in huidproblemen.
Acne, eczeem, rosacea en jeuk zijn veelvoorkomende uitingen van dit proces.
De rol van de darmflora bij huidklachten
Naast de darmbarrière speelt ook de samenstelling van de darmflora een grote rol. De darmen bevatten miljarden bacteriën die samen zorgen voor balans. Wanneer die balans verstoord raakt, spreken we van dysbiose.
Dysbiose kan ontstaan door verschillende factoren. Voeding die de darmen belast. Chronische stress. Medicatie zoals antibiotica. Langdurige spijsverteringsproblemen. Al deze factoren kunnen ervoor zorgen dat ongunstige bacteriën de overhand krijgen.
Deze bacteriën produceren stoffen die het darmslijmvlies irriteren en het immuunsysteem activeren. Dat zet opnieuw een ontstekingsreactie in gang. De huid reageert hier vaak gevoelig op.
In de praktijk zie je dan ook dat huidklachten en darmklachten vaak hand in hand gaan. Niet altijd tegelijk, maar wel verbonden.
Waarom voeding zo’n grote rol speelt
Wat je eet, bepaalt in grote mate wat er in je darmen gebeurt. Wanneer bepaalde voedingsmiddelen niet goed worden verteerd of wanneer er sprake is van een voedselintolerantie, raakt het darmsysteem extra belast.
Onverteerde voedingsdeeltjes kunnen de darmwand irriteren en bijdragen aan ontstekingsreacties. Dit geldt met name bij voedingsmiddelen waarvoor het lichaam een overgevoelige reactie ontwikkelt.
Bij huidklachten zie je vaak dat voeding een aanjagende factor is. Niet omdat voeding de enige oorzaak is, maar omdat het een constante prikkel vormt zolang de onderliggende gevoeligheid aanwezig blijft.
Wanneer deze prikkel niet wordt herkend, blijft het lichaam reageren. En blijft de huid reageren.
Waarom kijken naar ontlasting zoveel inzicht geeft
Wie wil begrijpen wat er in de darmen gebeurt, kan niet om ontlasting heen. Ontlasting is het eindproduct van de spijsvertering en daarmee een directe weerspiegeling van de darmgezondheid.
Een ontlastingtest geeft inzicht in de samenstelling van de darmflora, de mate van ontsteking, de werking van de vertering en eventuele verstoringen zoals parasieten of een overgroei van ongunstige bacteriën.
Bij huidklachten levert dit vaak waardevolle informatie op. Het maakt zichtbaar waar het lichaam vastloopt en waarom de huid blijft reageren. Dit voorkomt dat er wordt gewerkt op basis van aannames.
In de praktijk zie je dat wanneer de darmen gericht worden ondersteund op basis van deze inzichten, de huid vaak mee verbetert.
De rol van voedselintoleranties bij huidproblemen
Naast de darmflora spelen voedselintoleranties een belangrijke rol bij huidklachten. Deze intoleranties zorgen voor een vertraagde ontstekingsreactie in het lichaam. Niet altijd direct merkbaar, maar wel belastend op de lange termijn.
Veelvoorkomende triggers zijn onder andere gluten, zuivel, ei, noten of bepaalde granen. Wanneer deze voedingsmiddelen structureel worden gegeten terwijl het lichaam ze niet goed verdraagt, blijft de darmwand geïrriteerd.
Dit kan zich uiten in aanhoudende huidklachten, zelfs wanneer iemand verder gezond eet. Zonder inzicht blijft dit een blinde vlek.
Een voedselintolerantietest kan helpen om deze triggers zichtbaar te maken. Niet om alles permanent te vermijden, maar om de darmen tijdelijk rust te geven en herstel mogelijk te maken.
Waarom combineren van testen essentieel is
Een losse test geeft zelden het volledige beeld. Juist de combinatie van een ontlastingtest en een voedselintolerantietest geeft verdieping. Het laat zien wat er speelt in de darmen én welke voedingsprikkels dit in stand houden.
Met deze informatie kan gericht worden gewerkt aan herstel. Niet symptoombestrijdend, maar oorzakelijk. Dat maakt het verschil tussen tijdelijk resultaat en duurzame verbetering.
Voor vrouwen die al veel hebben geprobeerd zonder blijvend effect, is dit vaak een kantelpunt.
De rol van stress en leefstijl
Huidklachten ontstaan zelden door één factor. Stress speelt vrijwel altijd mee. Chronische stress beïnvloedt de darmflora, verhoogt ontstekingsgevoeligheid en belast het immuunsysteem.
Daarnaast beïnvloedt stress ook de lever, een orgaan dat een belangrijke rol speelt in ontgifting en hormoonverwerking. Wanneer deze processen niet optimaal verlopen, kan dit eveneens bijdragen aan huidproblemen.
Slaap, beweging en mentale belasting zijn daarom onlosmakelijk verbonden met huidgezondheid. De huid reageert op het totaalplaatje.
Waarom de lever vaak wordt vergeten
Bij huidklachten wordt de lever vaak over het hoofd gezien. Toch speelt dit orgaan een belangrijke rol in het verwerken van afvalstoffen en hormonen. Wanneer deze processen vertragen, kan dat zich uiten via de huid.
In de praktijk zie je regelmatig dat hormonale reststoffen onvoldoende worden afgevoerd. Dit kan bijdragen aan acne, eczeem en andere huidreacties. Inzicht in hoe de lever functioneert kan daarom een waardevolle aanvulling zijn bij hardnekkige huidklachten.
Huidklachten als uitnodiging tot verdieping
Huidklachten zijn geen oppervlakkig probleem. Ze zijn een signaal. Een uitnodiging om verder te kijken dan de huid alleen. Wanneer de oorzaak wordt aangepakt, volgt de huid vaak vanzelf.
Dat vraagt om een benadering die verder gaat dan losse adviezen. Om inzicht. Om samenhang. Om het durven kijken naar wat er onder de oppervlakte speelt.
Samenvatting
In deze aflevering laat Claudia zien waarom huidklachten vaak ontstaan vanuit de darmen. Een verstoorde darmbarrière, disbalans in de darmflora, voedselintoleranties en stress spelen hierin samen. Door inzicht te krijgen via ontlasting en voedselintolerantietesten ontstaat ruimte voor herstel van zowel darmen als huid.
Wil je huid en darmen samen aanpakken?
In het Studio Gezond traject kijken we verder dan alleen de huid. We onderzoeken wat er in jouw darmen speelt, welke factoren huidklachten in stand houden en hoe je lichaam weer in balans kan komen. Met gerichte onderzoeken en een persoonlijke aanpak werken we aan rust van binnenuit.
Wil je stoppen met pleisters plakken en begrijpen waar jouw huidklachten vandaan komen? Dan is het Studio Gezond traject een volgende stap om te verkennen. Boek hier je match gesprek.
Meer lezen?
Over
Deze transcriptie is afkomstig van een podcast aflevering van Claudia Hendriks, orthomoleculair darmspecialist en CEO van Studio Gezond.
Claudia begeleidt high-performance onderneemsters die ondanks hun kennis en inspanningen vastlopen met terugkerende darmklachten.
Met diepgaand labonderzoek, leefstijl en strategische voeding brengt ze heldere inzichten en oplossingen waar reguliere adviezen vaak ophouden.