Welkom bij de Studio Gezond dé podcast. Hier vind je al mijn afleveringen overzichtelijk bij elkaar, speciaal voor vrouwen die grip willen krijgen op hun darmen, energie en gezondheid. Elke aflevering laat je zien hoe darmklachten ontstaan, welke rol voeding en stress spelen en welke stappen je kunt zetten om je lichaam beter te begrijpen. Mijn missie is om je mee te nemen in the world behind your gut, zodat je begrijpt waarom je klachten blijven terugkomen en wat je zelf vandaag al kunt veranderen.
Op deze pagina ontdek je verhalen uit de praktijk, heldere uitleg en inzichten die je nergens anders hoort. Je leert wat er allemaal gebeurt in je buik, waarom jouw klachten niet vanzelf verdwijnen en hoe je stap voor stap kunt bouwen aan een lichaam dat met je meewerkt. Of je nu een korte uitleg zoekt of verdieping wil, je vindt hier altijd een aflevering die past bij wat jij nodig hebt op dit moment. Scroll door de afleveringen en luister of lees mee wanneer het jou uitkomt.
Podcastaflevering #10 – De kracht van labonderzoek in mijn traject
6 december 2025Deze aflevering laat zien hoe labonderzoek helderheid geeft over de oorzaak van darmklachten en vermoeidheid. Je ontdekt waarom testen richting en rust bieden, zodat je gezondheid eindelijk de kans krijgt om te herstellen.
Podcastaflevering #9 – Waarom ik geen fan ben van de multivitamine
6 december 2025Multivitaminen lijken handig, maar geven zelden wat je lichaam nodig heeft. Deze aflevering laat zien waarom gericht suppletie en helder inzicht meer impact hebben op je energie, darmen en gezondheid.
Podcastaflevering #8 – Zo ga jij voor die next level selfcare in 2025
6 december 2025Selfcare wordt vaak onderschat, maar vormt het fundament voor rust, energie en groei. Deze aflevering laat zien hoe dagelijkse ritmes en bewuste keuzes jouw gezondheid en focus versterken zodat je sterker kunt leven en ondernemen.
Podcastaflevering #7 – Waarom ik het afraad om 6x per dag te eten
6 december 2025Veel vrouwen eten de hele dag door omdat ze denken dat dit gezonder is. In deze aflevering ontdek je waarom zes eetmomenten je immuunsysteem, darmen en energieniveau belasten en hoe drie volwaardige maaltijden juist rust brengen.
Podcastaflevering #6 – Stop met gokken en doe dit voor je gezondheid
6 december 2025Labtesten geven helderheid waar diëten tekortschieten. Deze aflevering laat zien hoe inzicht in je darmen, intoleranties en tekorten zorgt voor meer energie, stabiliteit en gezondheid, zonder te blijven zoeken naar tijdelijke oplossingen.
Podcastaflevering #5 – De onzin van lightproducten: 4 reden waarom ze niet werken
6 december 2025Lightproducten lijken een gezonde keuze, maar verstoren verzadiging, prikkelen de darmen en leveren weinig voeding. Deze aflevering laat zien waarom ze je lichaam onrust geven en welke keuzes meer stabiliteit en energie ondersteunen.
Podcastaflevering #4 – Waarom ik tegen het gebruik van vezelzakjes ben en met name Metamucil
5 december 2025Vezelzakjes lijken een eenvoudige oplossing voor darmklachten, maar kunnen gevoelige darmen juist belasten. Deze aflevering laat zien waarom klachten verergeren en welke mildere, effectieve aanpak jouw darmen wel ondersteunt.
Podcastaflevering #3 – Alles over het Prikkelbare Darm Syndroom
5 december 2025PDS treft miljoenen vrouwen en veroorzaakt uiteenlopende buikklachten. Deze aflevering laat zien wat er in je darmen gebeurt, welke factoren klachten versterken en welke stappen richting rust, herstel en meer grip op je gezondheid mogelijk zijn.
Podcastaflevering #2 – Dit is waarom gebakken zalm niet voor iedereen gezond is
5 december 2025Gebakken zalm lijkt gezond, maar kan bij vrouwen met gevoelige darmen stevige klachten uitlokken. Deze aflevering laat zien hoe vetvertering en levercapaciteit hierin sturen en hoe je keuzes maakt die jouw lijf beter verdraagt.
Podcastaflevering #1 – Mijn darmverhaal en even voorstellen
3 december 2025In deze aflevering neem ik je mee in mijn verhaal. Wie ik ben, waar ik vandaan kom en waarom ik zo gedreven ben om vrouwen te helpen om hun darmen, energie en stresssysteem weer voor hen te laten werken in plaats van tegen hen.