Afscheid nemen van eczeem: Mijn persoonlijke aanpak

20 april 2025

Atopisch eczeem is een huidaandoening die ik als geen ander begrijp. Als jong meisje had ik hier zelf last van en heb ik ervaren hoe groot de impact kan zijn op je dagelijks leven. De voortdurende jeuk, de droge huid, en het gevoel dat niets echt lijkt te helpen… ik ken het maar al te goed. Maar weet dat er een weg naar herstel is.

Eczeem, ook bekend als atopische dermatitis, is een veelvoorkomende huidaandoening. Het kenmerkt zich door een droge huid, jeuk, roodheid, en soms blaasjes en schilfers. Hoewel het vaak op jonge leeftijd begint, kan het ook later in je leven opeens verschijnen. Het komt vaak samen met andere aandoeningen zoals astma of hooikoorts, wat onderdeel is van het atopisch syndroom. Hoewel het genetisch bepaald kan zijn, is er gelukkig veel dat je kunt doen om je huid weer gezond te maken.

Wat gebeurt er in je huid bij eczeem?

Bij eczeem is je huidbarrière verzwakt. Dit betekent dat je huid minder goed vocht vasthoudt en makkelijker irriterende stoffen doorlaat. Hierdoor wordt je huid droog en raakt die sneller ontstoken. Het goede nieuws? Je kunt de huidbarrière versterken door je huid van binnenuit te voeden met de juiste voedingsstoffen.

Hoe voeding eczeem beïnvloedt

De gezondheid van je huid begint vaak bij wat je eet. Voeding vormt de bouwstenen voor je huidbarrière, die je beschermt tegen uitdroging en irritaties. Door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan essentiële vetzuren, zoals omega-3 uit vette vis of lijnzaad, help je je huid sterker en veerkrachtiger te worden. Daarnaast spelen vitamines zoals D, C en E een cruciale rol in het ondersteunen van huidherstel en hydratatie.

Een voorbeeld: Mensen die regelmatig vette vis eten, merken vaak dat hun huid minder droog is. Omega-3 vetzuren hebben namelijk ontstekingsremmende eigenschappen die je huid ondersteunen. Door bewust te kiezen voor voeding die je huid voedt, kun je eczeemklachten verminderen en een gezonde huid opbouwen.

De link tussen eczeem en darmgezondheid

Wist je dat je darmgezondheid een directe invloed heeft op je huid? Stel je voor dat je darmen een soort filtersysteem zijn; alles wat je eet en drinkt wordt hier verwerkt. Als dit systeem niet goed werkt, bijvoorbeeld door een ongebalanceerde darmflora, kan dat leiden tot ontstekingen in je lichaam. Die ontstekingen zie je vaak terug op je huid, bijvoorbeeld in de vorm van eczeem.

Een gezond darmmicrobioom kan je huidklachten verminderen. Voedingsmiddelen zoals groenten, fruit, volle granen en gefermenteerde producten zoals zuurkool of kefir kunnen je darmflora in balans brengen. Een concreet voorbeeld: Het eten van zuurkool kan de aanmaak van goede bacteriën in je darmen stimuleren, wat helpt bij het verminderen van ontstekingen die eczeem verergeren.

Mijn persoonlijke ervaring met eczeem

Als kind had ik vaak last van eczeem. Ik weet hoe het voelt om ’s nachts wakker te liggen van de jeuk en hoe onzeker je kunt worden door rode plekken op je huid. Maar ik weet ook dat het anders kan. Mijn eigen ervaring heeft me geïnspireerd om anderen te helpen. Door mijn persoonlijke ervaring te combineren met mijn kennis, help ik je graag om jouw huid weer rustig en gezond te krijgen.

Stress en eczeem: Wat is de link?

Stress speelt een grote rol bij eczeem. Wanneer je langere tijd onder druk staat, kan dat je immuunsysteem verzwakken. Dit maakt je huid gevoeliger voor irritaties en ontstekingen. Veel van mijn cliënten merken dat hun huid rustiger wordt als ze bewuster omgaan met stress. Bijvoorbeeld door regelmatig ademhalingsoefeningen te doen of tijd vrij te maken voor ontspanning.

Een concreet voorbeeld: Tijdens een drukke werkperiode merkte een van mijn cliënten dat haar eczeem verergerde. Door dagelijks een korte meditatie van vijf minuten in te plannen, merkte ze al na een week dat haar huid rustiger werd. Dit illustreert hoe belangrijk het is om naast voeding ook aandacht te besteden aan je mentale welzijn.

Het belang van een gezonde huidverzorgingsroutine

Naast voeding en stressmanagement is een goede huidverzorgingsroutine essentieel bij eczeem. Gebruik milde, ongeparfumeerde producten die speciaal zijn ontwikkeld voor de gevoelige huid. Vermijd agressieve zepen en kies voor een rijke, hydraterende crème die je huid helpt om vocht vast te houden. Het regelmatig aanbrengen van een verzorgend product kan je huidbarrière versterken en de kans op irritatie verminderen.

Een tip: Breng je hydraterende crème direct na het douchen aan, wanneer je huid nog licht vochtig is. Dit helpt om het vocht beter in de huid vast te houden en voorkomt dat je huid uitdroogt.

Waarom mijn 1:1-traject uniek is

Mijn 1:1 Studio Gezond traject is speciaal ontwikkeld voor mensen die al veel geprobeerd hebben, maar nog steeds last hebben van eczeem. Wat mijn aanpak uniek maakt, is dat ik niet alleen kijk naar jouw symptomen, maar ook naar de onderliggende oorzaken die jouw huidklachten in stand houden. Samen maken we een plan dat perfect is afgestemd op jouw lichaam en levensstijl.

Wat kun je verwachten?

• Voedingsadvies: We kijken welke voedingsstoffen je huid nodig heeft en hoe je deze in je dagelijkse voeding kunt opnemen.
• Leefstijltips: Van stressvermindering tot slaappatronen – alles wat je huid helpt herstellen komt aan bod.
• Onderliggende oorzaken: Samen duiken we in je darmgezondheid, immuunsysteem en eventuele andere factoren die bijdragen aan jouw eczeem.

Wat mijn traject onderscheidt, is mijn persoonlijke aanpak. Ik begrijp hoe frustrerend het kan zijn om geen resultaten te zien. Daarom bied ik begeleiding die verder gaat dan oppervlakkige oplossingen. We werken samen aan duurzame resultaten, zodat je eindelijk afscheid kunt nemen van eczeem.

Jouw stap naar een gezonde huid

Herken je jezelf in dit verhaal? Heb je alles al geprobeerd en voelt het alsof niets werkt? Weet dat er hoop is. Als iemand die zelf met eczeem heeft geworsteld, begrijp ik hoe moeilijk het kan zijn. Maar ik weet ook dat herstel mogelijk is.

Neem vandaag nog contact met me op en ontdek hoe mijn 1:1-traject je kan helpen om afscheid te nemen van eczeem en weer te genieten van een rustige, gezonde huid. Samen werken we aan jouw gezondste versie! Plan hier een vrijblijvend kennismaking in.