De basis leggen voor darmherstel. Artikelen over spijsvertering, PDS, stoelgang, opgeblazen buik en hoe je je darmen echt herstelt.
Gezond eten en darmen: waarom je buik blijft opspelen
3 december 2025Je eet gezond, kiest voor volkoren producten, drinkt water, laat suiker staan. En toch voelt je buik opgeblazen, zwaar of vermoeid. Je denkt: “Ik doe alles goed, dus waarom blijven mijn darmen opspelen?” Maar je denkt vooral: “hoe kan dat n...
Lees verder
Darmen en energie: de sleutel tot blijvende high performance
2 november 2025Je kunt nog zoveel supplementen slikken, smoothies drinken of op je adem letten. Maar als je darmen niet meedoen, lekte je energie letterlijk weg. Ik zie het dagelijks bij ondernemende vrouwen: druk, ambitieus, gedisciplineerd… maar doodmoe vanbinn...
Lees verder
Waarom vezels niet altijd goed zijn voor je darmen
22 oktober 2025Iedereen zegt het: “Eet meer vezels, dat is goed voor je darmen.”Maar als jij dit leest terwijl je met een opgeblazen buik op de bank ligt: los broeksknoopje, warme kruik erbij, wanhopig googlend naar “gezonde recepten”, dan weet je dat dat a...
Lees verder
Waarom het prikkelbare darm syndroom een prullenbakdiagnose is
19 oktober 2025Iedere vrouw die ooit te horen kreeg dat ze het ‘prikkelbare darm syndroom’ heeft, kent dat gevoel: opluchting dat er eindelijk een naam is voor wat je voelt en tegelijk frustratie, omdat die naam helemaal niets oplost. De waarheid is rauw: PDS i...
Lees verder
Wat is de oorzaak van een opgeblazen buik?
15 oktober 2025Je buik liegt niet Iedere vrouw die ooit haar broek open moest knopen na het eten, kent het gevoel. Die drukkende, opgeblazen buik. Alsof je in één maaltijd drie kledingmaten groeide. En het irritante is: je weet niet eens meer wat het triggert. De...
Lees verder
Afscheid van Buikpijn: zo herstel je je darmen effectief
15 december 2024Buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid… het kan je dag compleet verpesten. Of je nu een lichte klacht hebt of intensere pijn ervaart. Buikpijn kan je energie wegnemen en je dagelijkse activiteiten verstoren. Je hebt geprobeerd gezond te ...
Lees verder
Waarom ik tegen Metamucil ben voor darmklachten
20 november 2024Als je last hebt van darmklachten, zoals een opgeblazen gevoel of het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS), heb je waarschijnlijk wel eens het advies gekregen om meer vezels te eten. Een veelvoorkomende aanbeveling is het gebruik van vezelzakjes, zoals Me...
Lees verder
Waarom ik tegen het FODMAP-dieet ben
13 oktober 2024Voor veel mensen die kampen met chronische darmklachten, zoals het prikkelbare darmsyndroom (PDS), wordt vaak het FODMAP-dieet aangeraden als oplossing. Hoewel dit dieet zeker populair is binnen de medische en voedingswereld, ben ik er geen voorstand...
Lees verder
SIBO: wat is het en hoe je het kunt behandelen?
2 juli 2023SIBO is een overgroei van bacteriën in de dunne darm, is één van de meest gemiste oorzaken van een opgeblazen buik, wisselende ontlasting en chronische vermoeidheid bij vrouwen. Toch lopen duizenden vrouwen rond met SIBO-klachten zonder dat ze het...
Lees verder