Hier begint de basis van echte gezondheid. Geen tijdelijke trucjes, maar structureel herstel van je darmen. In deze categorie lees je hoe je je spijsvertering optimaliseert, je darmen kalmeert en weer vertrouwen krijgt in je lijf. En belangrijk zonder symptoombestrijding.
Gezond eten en darmen: waarom je buik blijft opspelen
3 december 2025Je eet gezond, kiest voor volkoren producten, drinkt water, laat suiker staan. En toch voelt je buik opgeblazen, zwaar of vermoeid. Je denkt: “Ik doe alles goed, dus waarom blijven mijn darmen opspelen?” Maar je denkt vooral: “hoe kan dat n...
Lees verder
Darmen in de winter: zo blijf je energiek en in balans
30 november 2025De winter vraagt iets anders van je lichaam De dagen worden korter, de ochtenden donkerder, en het lijkt alsof alles in je lichaam even op de rem trapt. Waar je in de zomer moeiteloos doorwerkt op een smoothie en een salade, vraagt je lijf in de wint...
Lees verder
De verborgen invloed van je lever op je darmen
26 november 2025Veel vrouwen met aanhoudende darmklachten hebben al alles geprobeerd: probiotica, supplementen, eliminatiediëten, stressreductie.Maar er is één orgaan dat bijna niemand onderzoekt, terwijl het alles bepaalt: de lever. Je lever is de chemische fabr...
Lees verder
SIBO en darmklachten: de gemiste schakel
19 november 2025Veel vrouwen met aanhoudende darmklachten blijven hangen in vage diagnoses als PDS. In werkelijkheid ligt de oorzaak vaak bij SIBO darmklachten een bacteriële overgroei in de dunne darm die bijna nooit wordt getest. “Ik heb al alles geprobeerd, ma...
Lees verder
Je darmen als energiemotor: de oorzaak van vermoeidheid
12 november 2025“Ik doe alles goed, maar ik ben zo moe.”Ik hoor het wekelijks in mijn praktijk.Vrouwen die gezond eten, op tijd naar bed gaan, sporten en toch met lage energie rondlopen. De batterij lijkt leeg, zelfs na een goede nacht slaap. 👉 Vermoeidheid e...
Lees verder
De kracht van labonderzoek voor blijvend herstel van je darmen
5 november 2025Iedereen wil van zijn buikklachten af. En dus wordt er gegokt: glutenvrij, lactosevrij, probiotica, supplementen, FODMAP…Sommigen voelen even verlichting, anderen raken nog meer in de war. Maar de echte vraag is niet wat je eet, het is wat er ...
Lees verder
Darmen en energie: de sleutel tot blijvende high performance
2 november 2025Je kunt nog zoveel supplementen slikken, smoothies drinken of op je adem letten. Maar als je darmen niet meedoen, lekte je energie letterlijk weg. Ik zie het dagelijks bij ondernemende vrouwen: druk, ambitieus, gedisciplineerd… maar doodmoe vanbinn...
Lees verder
Stress, lever en spijsvertering: de ontbrekende schakel in herstel
29 oktober 2025Iedereen heeft het over ontgiften. Smoothies, sapkuren, supplementen – alles om het lichaam “schoon” te maken.Maar eerlijk? Je lever heeft geen detoxpakket nodig.Hij heeft rust, energie en aandacht nodig om te doen wat hij al miljoenen jaren do...
Lees verder
Waarom vezels niet altijd goed zijn voor je darmen
22 oktober 2025Iedereen zegt het: “Eet meer vezels, dat is goed voor je darmen.”Maar als jij dit leest terwijl je met een opgeblazen buik op de bank ligt: los broeksknoopje, warme kruik erbij, wanhopig googlend naar “gezonde recepten”, dan weet je dat dat a...
Lees verder
Waarom het prikkelbare darm syndroom een prullenbakdiagnose is
19 oktober 2025Iedere vrouw die ooit te horen kreeg dat ze het ‘prikkelbare darm syndroom’ heeft, kent dat gevoel: opluchting dat er eindelijk een naam is voor wat je voelt en tegelijk frustratie, omdat die naam helemaal niets oplost. De waarheid is rauw: PDS i...
Lees verder