Hier begint de basis van echte gezondheid. Geen tijdelijke trucjes, maar structureel herstel van je darmen. In deze categorie lees je hoe je je spijsvertering optimaliseert, je darmen kalmeert en weer vertrouwen krijgt in je lijf. En belangrijk zonder symptoombestrijding.
Parasieten: het complete overzicht (symptomen, testen, behandeling)
25 februari 20261 op 3 Nederlanders heeft parasieten. Maar slechts 1 op 100 weet het. Je denkt: parasieten = tropische ziekte. Wormen. Diarree. Exotische reizen. Maar de cijfers vertellen een ander verhaal: Onderzoek laat zien dat 30-40% van de Nederlandse bevolking...
Lees verder
Lekkende darm: waarom gezond eten het vaak verergert
13 februari 2026Je €12 smoothie bowl kost je meer dan geld. Elke ochtend hetzelfde ritueel. Chiazaad, blauwe bessen, amandelpasta, spinazie, havermout. Instagram-proof. Nutriënten-perfect. Exacte macroverdeling. En ook weer elke middag hetzelfde resultaat: opgebl...
Lees verder
Vermoeidheid en darmen: waarom 8 uur slaap het beste supplement is
11 februari 202615.00 uur, daar is-ie weer. Je zit in de boardroom. Belangrijke strategiesessie. Je moet scherp zijn. Maar je ogen vallen dicht. Je brein voelt als modder. Die ene vraag die je teamlid stelt, je hoort de woorden, maar ze komen niet aan. Wat is het to...
Lees verder
Darmklachten door stress? Waarom je gebrek aan ritme de echte boosdoener is.
6 februari 2026Je hebt €300 aan supplementen geprobeerd. Je buik blijft opgeblazen. Darmklachten door stress? Dat is wat je arts zegt. “Ontspan meer.” Je bent een high-performance onderneemster. Je runt een business, stuurt teams aan en neemt dagelijk...
Lees verder
Waarom jouw €300 aan supplementen per maand je darmen (en je omzet) saboteert
30 januari 2026Je kast staat vol. Multivitamines. Probiotica. Omega-3. Vitamine D. Magnesium. Collageen. Een adaptogeen voor stress. Prebiotica voor je darmen. En je investeert maandelijks €300 aan supplementen. Je slikt trouw. Elke ochtend voor je eerste call. &...
Lees verder
Welke probiotica juist je klachten verergert: dit is waarom
28 januari 2026Je voelt je opgeblazen. Je energie is niet wat het moet zijn. En je darmen rommelen en je focus laat je in de steek. Dus doe je wat elke bewuste ondernemer doet: je zoekt een oplossing. Je komt uit bij probiotica en vraagt je af: welke probiotica moe...
Lees verder
Magnesium bijwerkingen: waarom je COMT-gen bepaalt of het werkt
23 januari 2026Je kocht magnesiumtauraat. Niet de goedkope variant van de drogist, maar de premium vorm die wordt aangeprezen voor het brein en het hart. Je deed onderzoek. En koos voor kwaliteit. Voor betere slaap. Minder spanning. Ontspanning die blijft. En toen ...
Lees verder
Waarom collageen vaak faalt (en je darmen de rekening betalen)
14 januari 2026Je wil een lichaam dat meegaat op jouw niveau. Dat energie heeft voor lange dagen. Heldere huid die kracht uitstraalt en mooie sterke haren. Een systeem dat blijft presteren terwijl jij blijft bouwen. Dit is geen ijdelheid. Het is een verlangen naa...
Lees verder
Waarom multivitamines vaak schadelijker zijn dan gedacht
7 januari 2026Multivitamines lossen tekorten niet op zolang opname, verwerking en individuele nutriëntenstatus niet zijn gemeten. Volgens Claudia Hendriks, oprichter van Studio Gezond, veroorzaken multivitamines bij high-performance vrouwen vaker overbelasting da...
Lees verder
Je darmen resetten: jouw energieke start van 2026
31 december 2025Waarom het nieuwe jaar het perfecte moment is om je darmen te resetten Het nieuwe jaar is het moment om fris te beginnen en niet met een streng dieet, maar met je darmen resetten. Want als je darmen in balans zijn, voel je dat overal: in je energie, ...
Lees verder