Podcastaflevering #13 – Paracetamol. De meest onderschatte pijnstiller van Nederland

Paracetamol wordt gezien als een veilig en onschuldig middel. Veel vrouwen grijpen er regelmatig naar bij pijn, vermoeidheid of menstruatieklachten. In deze aflevering ontdek je wat paracetamol werkelijk doet in je lichaam en waarom dit juist bij vrouwen met darmklachten en een gevoelige lever extra impact kan hebben.

Paracetamol als vanzelfsprekend medicijn

Paracetamol is een van de meest gebruikte pijnstillers ter wereld. Het ligt in bijna ieder huishouden in de kast. Bij hoofdpijn, spierpijn, koorts of menstruatieklachten wordt het vaak zonder aarzeling ingenomen. Het feit dat het vrij verkrijgbaar is, versterkt het idee dat het veilig is.

Voor veel mensen voelt paracetamol als een snelle en logische oplossing. Geen recept nodig. Geen waarschuwing. Gewoon pakken en doorgaan. Juist die vanzelfsprekendheid maakt dat er weinig stil wordt gestaan bij wat dit middel daadwerkelijk doet in het lichaam.

Waarom paracetamol als onschuldig wordt gezien

Paracetamol heeft geen ontstekingsremmende werking zoals andere pijnstillers. Het irriteert de maag doorgaans minder. Dat draagt bij aan het beeld dat het een milde keuze is.

Toch zegt dat weinig over wat er intern gebeurt. Het ontbreken van directe klachten betekent niet dat er geen belasting plaatsvindt. Zeker bij regelmatig gebruik kan paracetamol een flinke wissel trekken op processen die je niet voelt, maar die wel cruciaal zijn voor je gezondheid.

Wat er gebeurt na inname

Na inname komt paracetamol via de darmen in de bloedbaan terecht. Vervolgens gaat het richting de lever. De lever speelt een centrale rol bij het verwerken en afbreken van dit middel.

In de lever worden speciale enzymen ingezet om paracetamol om te zetten. Deze enzymen bepalen hoe snel en hoe efficiënt het lichaam met dit middel omgaat. Dat proces verloopt niet bij iedereen hetzelfde.

De rol van de lever

De lever is het belangrijkste ontgiftingsorgaan van het lichaam. Alles wat je inneemt, van voeding tot medicatie, passeert de lever.

Bij paracetamol is dat niet anders. Het grootste deel wordt veilig omgezet en uitgescheiden. Een klein deel wordt omgezet in een giftige tussenstof. Dat klinkt alarmerend, maar normaal gesproken vangt het lichaam dit probleemloos op.

Glutathion als beschermingsmechanisme

Om die giftige tussenstof onschadelijk te maken, gebruikt het lichaam glutathion. Dit is een lichaamseigen stof die helpt bij het neutraliseren van schadelijke stoffen.

Zolang de glutathionvoorraad voldoende is, vormt dit geen probleem. Maar die voorraad is niet onbeperkt. Bij regelmatig gebruik van paracetamol, vooral bij hogere doseringen of langere periodes, kan deze voorraad uitgeput raken.

Wat gebeurt er bij glutathiontekort

Wanneer glutathion onvoldoende beschikbaar is, kan het lichaam de giftige afbraakproducten niet goed neutraliseren. Hierdoor ontstaat belasting van de lever.

Dit proces verloopt vaak ongemerkt. Er is geen directe pijn. Geen alarmsignaal. Ondertussen kan de lever al onder druk staan. Juist dat maakt langdurig gebruik risicovol.

Leverbelasting en paracetamol

Paracetamol is wereldwijd een van de meest voorkomende oorzaken van medicatiegerelateerde levertoxiciteit. Dat gebeurt niet alleen bij extreme overdoses. Ook herhaald gebruik binnen de maximale dosering kan problemen geven, vooral bij gevoelige mensen.

De lever kan al beschadigd raken voordat duidelijke klachten ontstaan. Misselijkheid, vermoeidheid en buikpijn worden vaak pas laat herkend als signalen van leverbelasting.

Waarom klachten laat zichtbaar worden

De lever heeft een grote reservecapaciteit. Dat betekent dat het lang kan compenseren. Schade bouwt zich langzaam op.

Pas wanneer de belasting te groot wordt, ontstaan duidelijke symptomen zoals pijn rechtsboven in de buik, misselijkheid, geelzucht of extreme vermoeidheid. Op dat moment is er vaak al sprake van serieuze verstoring.

Individuele verschillen in afbraak

Niet iedereen breekt paracetamol op dezelfde manier af. De enzymen die hiervoor verantwoordelijk zijn, verschillen per persoon. Deze verschillen zijn genetisch bepaald.

Bij sommige mensen werken deze enzymen sneller. Bij anderen trager. Dat heeft invloed op hoe lang paracetamol actief blijft in het lichaam en hoeveel belasting het geeft.

Mensen die gevoelig reageren op medicatie, ervaren vaak sneller bijwerkingen. Dit wordt regelmatig afgedaan als toeval, terwijl het vaak te maken heeft met deze individuele verschillen.

Paracetamol en darmgezondheid

De darmen spelen een belangrijke rol bij de opname van paracetamol. Wanneer de darmwand verstoord is, kan de opname onregelmatig verlopen.

Bij vrouwen met darmklachten, een opgeblazen gevoel of een verstoorde spijsvertering kan dit betekenen dat paracetamol anders wordt opgenomen dan bedoeld. Dat vergroot de kans op bijwerkingen en belasting van de lever.

Het effect op het totale systeem

Paracetamol werkt niet geïsoleerd. Het beïnvloedt het hele systeem. Lever, darmen en energiehuishouding zijn met elkaar verbonden.

Wanneer de lever onder druk staat, heeft dat gevolgen voor andere processen. Hormonale balans. Energieniveau. Herstelvermogen.

Veel vrouwen merken dat ze zich na langdurig gebruik van paracetamol vager voelen, sneller vermoeid zijn of minder veerkracht ervaren, zonder de link te leggen.

Gebruik tijdens zwangerschap

Er is steeds meer aandacht voor het gebruik van paracetamol tijdens de zwangerschap. Onderzoek laat zien dat het gebruik in deze periode mogelijk samenhangt met een verhoogd risico op astmatische klachten bij kinderen.

Dit betekent niet dat paracetamol nooit gebruikt mag worden, maar wel dat bewustzijn en terughoudendheid belangrijk zijn.

Waarom paracetamol zo makkelijk wordt ingezet

In de reguliere zorg wordt paracetamol vaak gezien als eerste stap. Het is laagdrempelig. Het lijkt veilig. Het vraagt geen verdere uitleg.

Maar gemak betekent niet altijd geschiktheid. Zeker bij vrouwen die al kampen met vermoeidheid, darmklachten of hormonale klachten is het belangrijk om verder te kijken.

Bewust gebruik in plaats van automatisch grijpen

Paracetamol heeft absoluut zijn plek. Het kan waardevol zijn bij acute pijn of koorts. Het probleem ontstaat wanneer het standaard wordt ingezet, zonder stil te staan bij frequentie en onderliggende oorzaken.

Bewust gebruik betekent afwegen. Wat is de reden? Hoe vaak gebruik ik het? Wat gebeurt er als ik het weglaat?

Het belang van inzicht in je eigen lichaam

Iedere vrouw heeft een uniek systeem. Wat voor de één probleemloos werkt, kan voor de ander belastend zijn.

Inzicht in je leverfunctie en verwerkingscapaciteit geeft rust en duidelijkheid. Het voorkomt dat je blijft corrigeren zonder te weten wat je lichaam nodig heeft.

Waarom meten helderheid geeft

Labonderzoek kan inzicht geven in hoe jouw lichaam stoffen verwerkt. Het haalt aannames weg.

Wanneer je weet hoe je lever werkt, kun je betere keuzes maken. Niet vanuit angst, maar vanuit kennis.

Paracetamol in context plaatsen

Deze aflevering is geen pleidooi tegen paracetamol. Het is een uitnodiging tot bewustzijn.

Paracetamol is geen snoepje. Het is een medicijn. En elk medicijn vraagt om respect voor de processen die het beïnvloedt.

Samenvatting

Paracetamol wordt vaak gezien als onschuldig, maar kan bij regelmatig gebruik een flinke belasting vormen voor de lever en het totale systeem. Zeker bij vrouwen met darmklachten is bewust gebruik essentieel. Inzicht in je lichaam maakt het verschil tussen corrigeren en ondersteunen.

Wil je begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft?

In het Studio Gezond traject kijken we naar de samenhang tussen darmen, lever en energie. Geen standaardadvies, maar afgestemd op jouw systeem.
Wil je ontdekken of dit traject bij je past, dan nodig ik je uit om daar verder naar te kijken. Boek hier jouw matchgesprek.

Meer lezen?

• De kracht van labonderzoek voor blijvend herstel van je darmen Studio Gezond
• De verborgen invloed van je lever op je darmen

Over

Deze transcriptie is afkomstig van een podcast aflevering van Claudia Hendriks, orthomoleculair darmspecialist en CEO van Studio Gezond. Claudia begeleidt high-performance onderneemsters die ondanks hun kennis en inspanningen vastlopen met terugkerende darmklachten. Met diepgaand labonderzoek, leefstijl en strategische voeding brengt ze heldere inzichten en oplossingen waar reguliere adviezen vaak ophouden.