Transcriptie van deze aflevering

1. Hoe eczeem de eerste signalen gaf van mijn overbelaste systeem

Mijn verhaal start niet in mijn buik, maar op mijn huid.

Als kind had ik last van contacteczeem. Elke keer dat ik mij insmeerde met een lotion, reageerde mijn huid. Rode vlekken, branderig gevoel en vooral heel veel jeuk. Ik leek regelmatig op een aardbei. Later ontwikkelde dit tot de typische darmklachten.

Op dat moment besefte ik nog niet dat dit de eerste signalen waren van een systeem dat overprikkeld was. Maar achteraf gezien zie ik: mijn lijf probeerde al vroeg iets duidelijk te maken.

2. Waarom mijn arts niets vond, maar mijn darmen wel protesteerden

Later ontwikkelde deze klachten naar de darmen.

Ik kreeg typische darmklachten:

• buikpijn/krampen
• een opgeblazen gevoel
• en ontlasting die veels te gemakkelijk ging.

Op mijn negentiende zat ik vaak met krampen, een buik die op spanning stond en een lijf dat niet meewerkte. Ik kreeg onderzoeken, maar telkens was de conclusie: “Alles ziet er goed uit.”

Voor een arts misschien geruststellend.
Voor mij totaal niet.

Uiteindelijk kreeg ik de diagnose prikkelbare darm syndroom. Omdat niemand precies wist wat er mis was en er geen duidelijke afwijkingen zichtbaar waren.

Met andere woorden:
“Er is niets te zien, dus leer er maar mee leven.”

Voor mij was dat geen optie.

“In dit artikel leg ik uit waarom PDS vaak een prullenbakdiagnose is.”
Link naar blog.

3. De PDS diagnose: label zonder oplossing

Met een label heb je nog geen plan.

Het enige advies dat ik kreeg, waren vezelzakjes. In mijn geval Metamucil, van die oranje zakjes. Ik weet nog hoe heftig mijn buik daarop reageerde. Meer pijn, meer ongemak, meer spanning. Intuïtief voelde ik al: dit klopt niet.

Met de kennis die ik nu heb, begrijp ik precies waarom dit soort producten voor veel darmen olie op het vuur zijn. Maar toen was het vooral verwarrend. Ik was jong en wilde vooruit. Vervolgens kreeg ik een advies waar mijn lichaam meteen tegen protesteerde.

Daar ontstond voor mij de harde grens:
ik ga niet genoegen nemen met “leer er maar mee leven”.

Ik wilde mijn leven niet inrichten rondom wc’s, krampen en onzekerheid over mijn buik.

4. Mijn zoektocht: vegan, internetadviezen en experimenteren met voeding

Vanaf mijn negentiende begon mijn eigen zoektocht.

Ik heb het internet afgestruind. Blogs gelezen, lijstjes gevolgd, “10 tips tegen een opgeblazen buik” geprobeerd. Ik heb verschillende voedingsrichtingen uitgeprobeerd en ben zelfs een periode vegan gaan eten, omdat ik dacht dat dit dé oplossing voor mijn darmen zou zijn.

In het begin voelde dat best oké. Mijn systeem kreeg rust doordat ik bepaalde producten liet staan. Maar na een tijdje merkte ik dat mijn energie daalde. Mijn spiermassa nam af en ik voelde me steeds minder krachtig. Voor mijn lijf was dit geen duurzame weg.

Die periode leerde me één ding:
wat voor een ander werkt, hoeft niet bij jouw lichaam te passen.

5. Waarom de orthomoleculaire benadering mijn doorbraak werd

In die zoektocht kwam de orthomoleculaire geneeskunde op mijn pad.

Wat mij meteen raakte, is dat deze aanpak uitgaat van het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Je lijf wil herstellen. Altijd. Maar het heeft wel de juiste grondstoffen nodig: vitamines, mineralen, eiwitten, vetten en koolhydraten, in verhoudingen die bij jou passen.

Dat sloot aan bij hoe ik ben opgegroeid. Thuis gebruikten we kruiden en homeopathische middelen om de weerstand te ondersteunen. In de winter kreeg ik standaard Echinaforce druppels. De smaak vond ik verschrikkelijk, maar ik was weinig ziek. Dat principe: het lichaam ondersteunen in plaats van onderdrukken zat er al vroeg in.

De orthomoleculaire leer gaf daar een logisch, onderbouwd raamwerk aan.
En toen ik me daarin verdiepte, wist ik: dit is mijn route.

6. Hoe ik mijn darmklachten laag voor laag heb opgelost

Terwijl ik studeerde, begon ik alles wat ik leerde toe te passen op mezelf.

Ik ging anders eten, bewuster kijken naar combinaties, structuur aanbrengen in mijn eetmomenten en mijn leefstijl stap voor stap bijstellen. Geen rigide regels, maar logisch kijken: wat heeft mijn systeem nu nodig.

Langzaam veranderde mijn buik.

• Minder pijn.
• Minder opgeblazen gevoel.
• Meer voorspelbaarheid in mijn ontlasting.

Nu, jaren later, leef ik niet meer met dagelijkse buikpijn. En als mijn darmen een keer reageren, weet ik vrijwel direct waardoor het komt. Dat geeft rust en controle, in plaats van paniek of het gevoel dat je lijf je in de steek laat.

En dat is wat ik vrouwen gun:
begrijpen wat er gebeurt, in plaats van tegen je lichaam vechten.

7. Labtesten: de enige manier om je darmen echt te begrijpen

Op een gegeven moment wilde ik nog preciezer weten wat er speelde.

“Meten is weten” klinkt cliché, maar in de darmwereld is het een basisprincipe. Gissen kost energie. Meten geeft helderheid.

Ik liet een uitgebreide ontlastingtest doen om mijn darmflora, ontstekingswaarden en mogelijke verstoringen in kaart te brengen. Daaruit kwam een disbalans in darmbacteriën naar voren én tekenen van ontsteking.

Daarnaast deed ik een voedselintolerantietest op basis van bloed. Daaruit kwamen onder andere gluten, koemelk, eieren en pinda naar voren. Die heb ik een periode volledig uit mijn voeding gehaald, mijn darmen de kans gegeven om tot rust te komen en later weer bewust en af en toe geïntroduceerd.

Dat gaf me niet alleen minder klachten, maar ook vertrouwen:
ik wist wat mijn lichaam deed en waarom.

“In het Studio Gezond traject werken we met dezelfde labtesten om jouw darmen in kaart te brengen.”
Hier vind je meer informatie over het Studio Gezond Traject.

Parallel liet ik ook mijn vitamines en mineralen checken.
Daar kwamen tekorten uit: B12, vitamine D en een lage magnesiumstatus. Die heb ik gericht aangevuld. Nog steeds gebruik ik binnen mijn eigen ritme magnesium en B12, afgestemd op wat mijn lijf aangeeft.

8. Wat mijn DNA Leverpaspoort onthulde over stress en ontgifting

Een sleutelstuk in mijn puzzel was het DNA Leverpaspoort.

Dat onderzoek laat zien hoe jouw lever werkt op genetisch niveau. Niet alleen in relatie tot koffie of alcohol, maar ook in hoe je lichaam omgaat met hormonen, neurotransmitters en andere stoffen die dagelijks door je systeem gaan.

Bij mij kwam naar voren dat mijn lever trager werkt in bepaalde routes.
Vooral op het gebied van stresshormonen.

Dat betekent dat stresshormonen bij mij minder vlot worden afgevoerd. Ze blijven langer in omloop, waardoor mijn systeem sneller overprikkeld raakt en langer “aan” blijft staan.

Dat verklaarde veel:

– waarom ik gevoeliger ben voor stress
– waarom ik meer baat heb bij rust, regelmaat en ritme
– waarom zelfzorg voor mij geen luxe is, maar noodzakelijk onderhoud

Het mooie is: zodra je weet hoe jouw lever werkt, kun je je leefstijl, voeding en planning daarop afstemmen. Je gaat meebewegen met je systeem, in plaats van ertegenin.

9. Hoe mijn eigen herstelproces veranderde in de missie achter Studio Gezond

Toen mijn klachten afnamen en mijn systeem rustiger werd, gebeurde er iets anders.

Mensen om mij heen gingen vragen stellen:
Hoe heb je dat gedaan?
Welke testen heb je gedaan?
Wat eet je wel en niet?
Welke stappen hebben nou verschil gemaakt?

Ik zag hoeveel vrouwen vastzitten in vaagheid:
“Je moet er maar mee leren leven.”
“Eet wat meer vezels.”
“Het zit tussen je oren.”

En tegelijk zag ik hoe veel helderheid er ontstaat
zodra je naar darmen, lever, stress en leefstijl kijkt als één geheel.

Daaruit is het Studio Gezond traject ontstaan.
Een traject waarin ik werk met dezelfde bouwstenen die mij hebben geholpen:

– labtesten zoals ontlastingonderzoek, voedselintoleranties en bloedonderzoek
– het DNA Leverpaspoort voor meer inzicht in ontgifting en stress
– voeding die past bij jouw systeem
– leefstijl die haalbaar is voor een high-performance leven
– tijdelijke supplementen waar nodig, nooit als standaardoplossing

Mijn missie is helder:
Vrouwen laten ervaren dat ze niet zijn overgeleverd aan hun darmen, maar dat ze regie kunnen pakken als ze begrijpen hoe hun lichaam werkt.

Meer verdieping

Wil je verder lezen of luisteren over de thema’s uit deze aflevering?

Klik hier naar:

• Waarom het prikkelbare darm syndroom een prullenbak diagnose is. 

• Hoe je lever en stress je darmen saboteren

Wil je niet langer rondjes draaien in symptomen, maar helderheid in wat jouw darmen, stresssysteem en lever laten zien?

In het Studio Gezond traject kijken we niet naar losse klachten, maar naar het complete mechanisme achter jouw buikgedoe. Je krijgt inzicht, labonderzoek waar nodig en een plan dat past bij jouw leven en je ambities.

Wil je dat ik met je meekijk?
Lees hier hoe je kunt instappen in het Studio Gezond traject.

Of plan hier je matchgesprek.

Over de auteur

Deze transcriptie is afkomstig van een podcast aflevering van Claudia Hendriks, orthomoleculair darmspecialist en CEO van Studio Gezond. Claudia begeleidt high-performance onderneemsters die ondanks hun kennis en inspanningen vastlopen met terugkerende darmklachten. Met diepgaand labonderzoek, leefstijl en strategische voeding brengt ze heldere inzichten en oplossingen waar reguliere adviezen vaak ophouden.